先ほどダイエットについてテレビで放送していて
なんだか思いだしました。
バランスの良い食事と運動。
そして良質のプロテイン。
身体に栄養が行きわたると
テレビでも言っていたように飢餓状態であるという信号が
出ないのだと思う（笑）
これは自分の体験したこと（笑）
おなかはぐ～～ぐ～～鳴っていた。
確実にぐ～～～～～って鳴っていたのだ。
でも
「 おなかがぐ～～って鳴っているなぁ～～～ 」って（爆）
以前はおなかがすいた！って
思った瞬間に食べ物に手が出ていたし…（苦笑）
食べても…、
いやむしろ、
何か口に入れた瞬間から関を切ったように手が止まらなくなる…。
そんな毎日、病気にもなるさそりゃ！！（爆）
テレビでは立っているだけでも運動になると言ってましたね♪
そんなスキマ運動と
梅ちゃん先生（朝の連ドラってことね（笑））見ながらやっている
１０分間体操！（爆）
１５キロやせた時とまったく変わってないめにゅー（爆）
ポイントはたったひとつと思っています。
短時間でも、たった１０回ずつの体操だとしても
「 いま！キミ（筋肉くん）のために体操してるんだよ～（汗っ！） 」って
語りかけながらキミ一筋に集中して体操してます（笑）
ふともも、肩、おなかのインナーマッスル（爆）
二の腕も引きしまりますよ（笑）
何より階段が走って登れるようになった！
膝の痛みがなくなったのです！
どこかに通うとお金と時間のムダになるって
私はそう思ったので♪
黙って連ドラ見ても１５分。
体操しながら見ていても１５分。
真剣にテレビも見ちゃうので
真剣にやると１０分で終わるのですが
テレビと一緒に終わっちゃいますね、最近（爆）
最近、おばあちゃんも一緒にプロテインを採るようにしてるのですが。
びっくり！３ヶ月で５キロ落ちて病院で驚かれてしまいました（爆）
元気なんですよ！
今月記憶力のテストをしたのですが
前回１７点だったのが今回は２２点に上がってるわ～～、って
小首を傾げて先生悩む！みたいな？？（爆）
だって、
今は認知症の新薬も出てかなりいろいろ改善はしてるけど
それは進行を遅らせる薬なので治るっていう薬ではありません！って
はっきりと何カ月か前に先生はそうはっきりと言ったのだから（爆）
「 アロエのおかげだね～～ 」っておばあちゃんが言うと
「 アロエ？？（苦笑）
アロエは身体に良いから採るのは構わないよ～ 」って
小首をかしげながら先生が答える（笑）
だって薬は進行を抑えるだけだから
先生にとって点数が上がるってこと自体が
不思議！だったのだと思う（爆）
私にもよくわからないです。
アロエのおかげかどうか（笑）
だけど、アロエとプロテインを一緒に取り始めて大体半年くらいになるかな。
アロエは７月で１年。
薬はずっと以前から飲んでいたんだけどね？
デイケアでお散歩する時に
皆さんが一周するところを一人で走って２周します、って（爆）
デイケアの職員さんから驚かれました（爆）
おばあちゃんもやつれ感はまるでなく５キロやせたんだね☆（爆）