わ～１２月１度も更新していない。。。何日サボっていたのかしら
でも、朝５時から一時間 夜一時間のウォーキングはちゃんと続けております。
成長ホルモンの出る２２時～午前２時
少しでもこの時間帯は寝たいと頑張っておりました。
と言っても２２時には寝れないのですが
その成果は。。。
私の影だけですが
体脂肪２２％になりました。
体重も少づつ確実に落ちております
独身時代の体重まで あと２ｋｇとなりました～
このまま 勢いに乗ってあと２ｋｇ頑張ります。
そろそろ ブログの更新もちゃんとやろ～っと
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でも、すごーーーい。合計何キロ落としたことになるんですか？わたしは、２．５ｋｇから３ｋｇくらいは減ったのですがそれから先がだめです。
でも、やっと標準体重くらいになりました。
体脂肪２２％はえらいです。
わたしも頑張ります。
すごいです
この寒さのなか・・
すごいなあ
外に出る勇気がないなあ・・・
体脂肪２２％か・・
私はいくつかな・・・
ダイエットはやっと体重が順調に減りだし 面白くなってきました。
このまま行けばあと数ヶ月で独身時代の体重になるような気がします。
でも。。。９号のスカートがみなブカブカと回りだし。。。
洋服買いに走りそうで怖い
でも 肝心の足は細くなりません
すっきりと痩せたら 今度は筋力アップを目指します
結局５キロくらい痩せました
でも まだまだ重いのですけど。。。
流れ星を見かけたりして 得をした気分です。
でも 日の出前は思った程寒く感じないのですよ！
最近は歩けない日があると 何だか不安になります