外は冷たい雨が降っています☔
日中は弱い雨が降ったル、止んだりのお天気でしたが今は結構強く降っています。
今日は一日中寒い日でした。
明日はお天気は回復しますが気温は１３℃位だそうです。
毎日コロコロ変わるお天気で体調管理も大変ですね😓
今日からジム復活しました
おかげさまで坐骨神経痛は今のところなりを潜めているようです。
ジムのお友達やインストラクターの方達に「久しぶり～♪」って言われました。
３ヶ月ぶりでしょうか？
今日は軽めにウオーキングマシンとバイクをそれぞれ１０分ずつやりました。
今回は最初から飛ばさないように気をつけています。
腰が痛くなるかな？って思っていましたが今のところどこも痛みがなくてホッとしています😊💨
当分は２０～３０分位で切り上げようかなって思っています。
運動するって気持ちいいですね💓
細く、長く続けられるように無理しないで続けていこうと思っています。
昨日と今日の献立
昨日のお昼
朝に炊き込みご飯を作ったのでそれをおにぎりにしました🍙
前日の残りのおでん
夕飯
鯵の開き
もやしとニラ・豚肉の炒め物
今日の朝ご飯
かき玉のお味噌汁
夕飯
ロールキャベツ（トマト風味）
スパゲティサラダ
旦那さんにはカレイの干物をプラス
そして私のノンアルコールビール
刺し子は
輪違いの麻の葉
茶色系の段染め糸で刺しました。
確定申告の季節になりましたね。
準備しようっと😅
日中は弱い雨が降ったル、止んだりのお天気でしたが今は結構強く降っています。
今日は一日中寒い日でした。
明日はお天気は回復しますが気温は１３℃位だそうです。
毎日コロコロ変わるお天気で体調管理も大変ですね😓
今日からジム復活しました
おかげさまで坐骨神経痛は今のところなりを潜めているようです。
ジムのお友達やインストラクターの方達に「久しぶり～♪」って言われました。
３ヶ月ぶりでしょうか？
今日は軽めにウオーキングマシンとバイクをそれぞれ１０分ずつやりました。
今回は最初から飛ばさないように気をつけています。
腰が痛くなるかな？って思っていましたが今のところどこも痛みがなくてホッとしています😊💨
当分は２０～３０分位で切り上げようかなって思っています。
運動するって気持ちいいですね💓
細く、長く続けられるように無理しないで続けていこうと思っています。
昨日と今日の献立
昨日のお昼
朝に炊き込みご飯を作ったのでそれをおにぎりにしました🍙
前日の残りのおでん
夕飯
鯵の開き
もやしとニラ・豚肉の炒め物
今日の朝ご飯
かき玉のお味噌汁
夕飯
ロールキャベツ（トマト風味）
スパゲティサラダ
旦那さんにはカレイの干物をプラス
そして私のノンアルコールビール
刺し子は
輪違いの麻の葉
茶色系の段染め糸で刺しました。
確定申告の季節になりましたね。
準備しようっと😅
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大阪に居る時はおにぎり俵型でしたけど関東に来てから三角おにぎりにしましたよ😅
私も旦那さんもおにぎり🍙大好きなんです。
変な天候なのでお互い体調管理に気をつけましょうね。
今日は風が強かったですがいいお天気でしたよ😁
ジムはゆっくり時間を掛けて休み前のペースに戻したいと思っていますよ。
今日は関東地方はいいお天気でしたがそちらは雪が降ったのかな？
今日もジムに行きましたよ😊
焦らずマイペースで頑張ります。
有り難うございます。
おむすびの、海苔の巻き方がプロっぽいですねぇ。
何気ないことですが、妙に感動してしまいました。
全国的に、寒さが増していますね。
ご自愛くださいませ〜♡
夕方から風が変わって寒くなりましたよ。
埼玉は雨だったのですね～
ほんと体調管理気をつけないといけませんね。
ジム復活したのですね。
良かった・・・運動するって気持ちいいよね
また坐骨神経痛ぶり返すといけませんから無理しないでくださいよ～
刺し子 また違った色の麻の葉で上品な感じがしますよ。
毎日 時間を大切にしてるようで感心しています(*^-^*)
明日は雪がうっすら降るかも、っていう予報なんですが、当たりそうです（圧倒的にはずれが多いのに、こういうときはよく当たる（笑））。
全国的に冷え込むようですので、どうか暖かくしてお過ごしください。
しっかり休んで、またトレーニングを頑張ってくださいね！