おはようございます😊
雲が多いですがお日様も元気な埼玉です
８時の東の空
雲の間からお日様がギラギラで眩しぃ～
西の空
綺麗な青空と雲が少し・・
今日の予想最高気温３５℃ 最低気温２５℃
平均湿度６８％ 降水確率５０％
天気予報
今日は強い日差しが照りつけます
ただ、モクモク雲が接近したら
にわか雨に注意です
強雨や雷雨の恐れも
激しい暑さで熱中症対策も欠かせませんと
山形や秋田では大雨による大きな災害が起きています
埼玉では突風で街路樹がなぎ倒されたり・・😱💦
被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます
これ以上大きな被害が起きませんようにお祈り致します
一昨日の夜にいつものご近所さんお友達からLINEで
「急ですが、明日以前言っていたジムに行ってみませんか？」と
市の総合体育館で行われているトレーニングルーム
見学と利用案内を聞きに行くことに
行ってみると以前行っていたジムと同じ様なマシンがありました
冷房も効いていて運動しやすそう♪
シャワー室もあっていい感じ😊
１回 ２時間で￥４００ 回数券もあって１回分お得に
とりあえず運動しやすい服装で行っていたので
説明を聞いた後、参加しました
自分のペースで無理なく出来るのが良いですね😄ｖ
久し振りなので
ウオーキングマシンとサイクルマシンで各１５分ずつと
腹筋運動が出来るマシンを使ってきました
行くまでは身体が重かったのですが
終わってみると身体が軽くなったような感じがσ(^◇^;)
これから通ってみようと思います
ジムが終わってシャワーを浴びてお友達とランチへ
鎌倉パスタでランチ♪
私は「梅肉と釜揚げしらすのおだしパスタ」
お友達は「明太子の釜玉パスタ」（写真撮り忘れ😓）
美味しく頂きました(≧∀≦)💓
が、ジムで消費したカロリーが☆=>=>=>(+_＋｡）
今回は「まぁ～いいか😅」と、言う事にしようと
二人で説得力の無い言い訳を😂
楽しい一日になりました(≧∀≦)V
今日は旦那さんが術後の経過観察で内科受診
なので、お弁当作りはありませんでした
今週もご覧頂き有難うございました(＿＿*)
来週も宜しくお願い致します🙇
皆様、良い週末をお過ごしください
アクセス
トータル
ランキング
やっぱり今日もにわか雨注意なんですね。
昨日もぱらぱらって降りましたね。
ジム見学＆体験！？お疲れさまでした。
使った事のあるマシンもあるしシャワールーム
もあるしお値段もいい感じですね。
ランチのパスタ
「梅肉と釜揚げしらすのおだしパスタ」も
さっぱり和風で美味しそうですね。
そう…消費した分ついついお腹も空いて
食べちゃうんですよね～(笑)
やっと週末～今週は早かった気がしてます。
どうぞ良い週末をお過ごしください💛
今週もありがとうございました。
久しぶりのジム、お安くて身体に負担かからず
良かったですね
無理せずに少しずつ・・が、良いと思います
ランチも美味しそうです
楽しい週末をお過ごし下さいね
先程は、お気遣いのコメントありがとうございました
行こうと思ってすぐ行けちゃうのも
私も気軽に行けるところ探そうかなって思っちゃいます
鎌倉パスタはしばらく行ってないけど
行ったらパン食べ放題もつけちゃいそうwww
美味しく食べれるのが一番ですね
毎日 カンカン照り
暑すぎます
ジム 気に入ってよかったです
お値段も手頃で 今までに使ったことのあるマシーンだと安心です
ランチおいしそう😋
運動した後 お腹すいてるから 気にせず食べてしまう気がします
刺し子教室や、フラワーアレンジメント
そして英会話等
ジムは健康のためには、良いことでしょうが、
頑張りすぎないでくださいね。
車で10分位かなあ？
それが面倒で。
その後、カーブス時代も。
今や、週一の体操教室だけです。
平均年齢が80歳の・・・
豪雨被害、突風被害・・・
ホント、増えましたよね。
これ以上の被害が出ないことを祈りたいです。
気持ちのいい汗をかき、シャワーで汗を流し、おいしいパスタをいただく、最高ですね。
鎌倉パスタさんには随分いろいろなパスタがありますね。冷やしパスタは暑い時期にはおいしいでしょうね。
レオさん、ジム、続けてくださいね。