人生の折り返し(何歳まで生きるつもり?)の年齢になったので、身体も鍛えようと 最近ジムに行っています。
行き始めて数回目の今日、体力測定がありました。
酸素摂取量、瞬発力、柔軟性などから3つの項目の体力年齢が出るのですが、スタミナ24歳、パワー36歳、しなやかさ74歳(@_@;)
スポーツらしいスポーツはほとんどしたことがありませんが、なかなか体力年齢は若いではありませんか(*^_^*)
でも、しなやかさ74歳って・・・身体がかなり固いことは自覚していましたが、もしかして、中学生のころから74歳だったりして。しなやかな体作りを目標に頑張ります。
今日はヨガのクラスもあり、日ごろ使わない筋肉?や筋を使ったので心地よい?疲労感。数日後に筋肉痛になるかもしれませんね。
熱しやすく冷めやすい私、マイペースで頑張ろうと思っています。
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