体力測定

人生の折り返し（何歳まで生きるつもり？）の年齢になったので、身体も鍛えようと　最近ジムに行っています。

行き始めて数回目の今日、体力測定がありました。
酸素摂取量、瞬発力、柔軟性などから3つの項目の体力年齢が出るのですが、スタミナ24歳、パワー36歳、しなやかさ74歳(＠_＠;)
スポーツらしいスポーツはほとんどしたことがありませんが、なかなか体力年齢は若いではありませんか(*^_^*)
でも、しなやかさ74歳って・・・身体がかなり固いことは自覚していましたが、もしかして、中学生のころから74歳だったりして。しなやかな体作りを目標に頑張ります。

今日はヨガのクラスもあり、日ごろ使わない筋肉?や筋を使ったので心地よい？疲労感。数日後に筋肉痛になるかもしれませんね。

熱しやすく冷めやすい私、マイペースで頑張ろうと思っています。