先週の「はなまるマーケット」でのお話。
玉ネギの皮にはケルセチンという成分が多く含まれていて、それは血管を若返らせてくれるそうです。
皮をむいた玉ねぎを日光に当てるとケルセチンが増え抗酸化作用も増え（一週間ぐらい外で日光に当てておくとよいそうです）血管内皮の機能を高めるとか。
玉ねぎには血液サラサラとかありがたい効果がたくさんありますね。
嬉しいのは毎日半分～1個食べ続けると血管年齢が10歳～20歳も若返る人もいるということです。
血管の長さは地球2周以上、面積にするとテニスコート6面分になるとか。
その血管を若返らすことができるなんて・・・玉ねぎ万歳＼(^o^)／
さっそくお天気の良い日から玉ねぎを干して、毎日のメニューに取り入れようと思います。
近くにありながら
一度も行く機会に恵まれず、行ってみたかった「桜珈琲」へ モーニングに行ってきました。
モーニングと言ってもブランチかな？
いつ行ってもすぐには入れない人気のお店です。
８８歳の義父は毎日モーニングへ行きます。（桜珈琲ではないけれど）
なぜ家で食べないのかを聞いたことがあります。
何種類もの新聞をゆったりした気分で読めるのと、何よりも顔なじみになった方々とお話するのが楽しいんだそうです。
人とのコミュニケーションが元気の秘訣ですね！
ドライブと言っても、、引っ越しのお手伝いをしに京都まで行ってきました。
娘が下宿するので、車に荷物をパンパンに積んで行きました。
特に荷物もないのだから…と気楽に考えていると、次から次から必要なものが出てきて、我が家の小さな車に入るのだろうかと不安になるぐらい・・・。
何とか詰め込み出発。
超方向音痴の私を無事に下宿先まで導いてくれたカーナビは本当にありがたく感謝です。
トランクから部屋を10往復ぐらいして、あっちへこっちへと足りないものを買い足して、本当に疲れました。
お昼御飯はTOFU CAFE FUJINOでお豆腐ざんまい。大豆がこんなにいろいろなお料理に変身するなんて…凄いですね！美味しかった！
なんとガスが故障していて水シャワーで済まし（水風呂は健康に良いのだそうですよ!）、家へ帰る元気もなく、娘の部屋で泊まりました。
今日はインターネットとメールの設定をしてお役めを終え帰ってきました。簡単設定などと書かれているのに、なんて分かりにくいのだろう…とイライラ…
帰りに金閣寺へ行って晩夏の京都を楽しんできました。キンピカでした。
さすが京都、外国の方が本当に多くて驚きました。
京都が身近になりそうで、これから少しづつ色々な所へ足を伸ばそうかな…と思っています。
