携帯電話のアプリの「Sleep as Android」をダウンロードしてみました。これは眠りの深さを測定して最適なタイミングでアラームを鳴らしてくれる目覚ましアプリです。
こんな風に眠りの深さがわかり、ちょっと面白い・・・セットすれば、いびきや、歯ぎしり、寝言なども録音されます。私の場合、歯ぎしりしていました。朝起きると、顎がつかれていることがあるので、やっぱり…という感じです。監視されているようでちょっと怖い気もしますが、自分の眠りサイクルを知ることができすっきりと目覚めることができてよいです。
