ウォーキング その後

ウォーキングも約ひと月続いています。
激しい睡魔と闘いながら家路へと車を走らせ家へ着いた時には睡魔退散！
そしてまだ誰も帰っていなければ急いで着替えてウォーキングへ。
水を含んだ綿のように重くなった身体も歩き出すと不思議に軽くなる。毎日40～50分歩きます。

ウォーキングにはリラックス効果、コレステロール値低下、むくみ解消、免疫力アップ、ダイエット効果、筋肉量アップ、骨密度アップ、血流量アップ、脳細胞の活性化…などなど良いこといっぱいだそうです。

でも、なななんと私の体重もアップしたではありませんか!?
歩く量が少ないのか、食べる量が多いのか？悩むところです。
でも嬉しいことに肩こりは改善されました。

引き締まった身体を目指して頑張ります！