暮れの２９日から年明け２日まで、食っちゃ寝、食っちゃ寝の日々を過ごしたので腹回りがもたついて気持ちの悪いこと悪いこと…
他人の体なら見苦しい奴めとさげすめば済むけれど、自分のこととなるとそうはいかない。
見苦しさは自己嫌悪に直結するし、年がら年中見苦しい腹回りを目にしなければならないわけだから、つくづく嫌になる。
とにもかくにもダンディーでいたいのだ。余分なものはそぎ落とさねば。
皮下脂肪や内臓脂肪を燃焼させるには有酸素運動が効果的のはず。
例年だと冬場の自転車漕ぎは止めて散歩に切り替えるのだが、今冬はスポーツ用のタイツを大枚はたいて買ったので新春の初漕ぎに出かけた。
都合の良いことに普段寄り付くことのない市内の中心部は三が日の間、バスとタクシー以外の車の乗り入れが禁止されているのでガラガラになった道路を独り占めして突っ走れる ♪
自宅～円覚寺～巨福呂坂～鶴岡八幡宮～若宮大路～由比ガ浜海岸～稲村が崎～七里ヶ浜～小動岬～片瀬西浜～湘南海岸自転車道～茅ケ崎海岸～片瀬西浜～自宅までたかだか３２キロの距離だったが、ともかく脂肪の燃焼にこれ務めてきた。
円覚寺までの５キロが真北に向かうため、北風が冷たくて閉口したのと茅ヶ崎海岸から折り返した時点で向かい風になってうっとおしかったが、それ以外は特段の支障も無し。
由比ガ浜から片瀬西浜間の国道１３４号は鎌倉市内で唯一、東西に通り抜け可能な道路として確保されているが、例年になく車の量が少なくて走りやすかった。
普段の観光シーズンでもこうだと市民生活にさしたる影響もなく過ごせるのだが、まぁそれも帰省の人たちが首都圏に戻ってくるまでの束の間の静寂みたいなもので、規制が解除されれば元の木阿弥に戻ってしまう。
だぶついた腹回りでの体重がどのくらいだったか、おぞましくて測っていなかったが、暮れの２８日に計った時には体重７６．４ｋｇ、体脂肪１５．６％、皮下脂肪１１．６％、内臓脂肪１２．０％、BMI２５．５だったものが今朝測ると７６．５ｋｇ、１６．９％、１２．８％、１２．２％、２５．６と、いずれも上回っている。
暴飲暴食前の数値には依然隔たりがあるというのが実態だが、自転車を漕いで帰った後、夕食前の風呂上がりの計測では７６．４ｋｇ、１５．６％、１１．６％、１２．０％、２５．５と奇しくも２８日の数値とぴたり一致していたから、その時点では燃焼効果はそこそこに出ていたのだと思う。
食べれば貯まるのは当たり前だから、貯めたものをどれだけ燃やせるか、貯まりかけるものを貯めさせないかが今後の課題だ。
とにかく体重は５ｋｇは落としたい。
夏までの目標としたい。
２、３年前までは７０ｋｇそこそこだったのだから…
子供は風の子だってのは知ってるけど、服のまま真冬の海に浸かったら…
ずぶぬれになりながら元気のいいガキどもだったけど、着替え持ってきてるんだろうな＝片瀬西浜
大概の人は靴を脱いで海水に触るのが限度だよな
円覚寺は静かな正月を迎えていた
仏殿前もご覧のとおり
修行の聖域は特別に公開されていたが人影はまばら
左奥が国宝の舎利殿、右の茅葺屋根が坐禅道場の正続院、奥の瓦葺が禅堂
モミジが今頃…選仏堂裏手
鶴岡八幡宮は相変わらず混雑していて、ボクは前を横切っただけ
