最近

ずーっと更新をしていないblog。

私は更年期からくる鬱を発症。
気持ちのコントロールが上手くいかない日が昨年秋頃から始まり、心療内科に。
発端は不眠から始まる。
起きてられなくなり一日中布団に入り目を瞑るが、沼底をはっている様などうにもならない不安感。
家事全てがストップする。
眠剤を服用して今は少し安定して来た。
仕事をしていれば気が紛れるのだか、家に一旦帰ると何もかもが億劫になるのは変わらない…
主人在宅症候群もある。
旦那が家にいるとイライラが止まらず、鬱症状が出てくるので、娘には申し訳ないが土日仕事を入れてなるべく旦那と顔を合わせない様にしてる。
体重がストレスで6キロ痩せた。
皆んなに痩せた？って必ず言われ、最初は癌かと思い昨年は胃カメラや腫瘍マーカー検査までやるが、正常。
会社の健康診断も健康には問題ない。
なるべく自然にと心がけ、スーパー銭湯などに行きリラックスする様にしてる。
娘は早いもので来月から六年生。

少しは動ける様になったが鬱症状には波があり、普通に過ごせる時と、全く駄目な日がある。
散歩や外出は気分転換に良いってことだが、外にでる一歩が億劫。
最近、保護者会も欠席。人と会いたくない。
仕事ならなんとか人と話せ、体を動かせるので、一番のリハビリが仕事。

娘が春休みに入り仕事も少しお休み。
今朝はメンタルが落ちている。
無性に不安感と何もしたくない感が出ている。
気が散漫になりただただ過ぎ行く時間ばかりを気にしている。

春なのに、ぱっとしない。