高校球児の夏！全力投球で＼(*⌒0⌒)♪

香川県予選も始まりましたねェ～

甲子園へ向けて、野球部員の皆さん＼(*⌒0⌒)♪

高知県予選も来週から～
いよいよやでェ～明徳義塾、部員一丸で目標に向かってください！　＼(*⌒0⌒)♪

昨日の飲み会のお酒、思いっきり流しにε=┌(；・∀・)┘イッテミヨ!!

お久しぶりで～す！
久しぶりの練習と言った感？・・・何かと言い訳して練習ができない！これってアスリート失格ですよねェ～・・・練習は自分で時間を作るものですよね～！！
そして、練習は決して裏切られない・・・嘘をつかない＼(*⌒0⌒)♪　変な親友かもね・・笑

でェっ、昨日の飲み会のお酒、全部あせ流しに行ってきま～す(*゜▽゜*)
まずはと、固定ローラーから、倖田來未～　　
1：40　扇風機モーター壊れ寸前　(^O^)　ロード～山岳設定でもがき～( ＞Д＜；)クッ クルシイ・・・
BIKEの後、久しぶりの浦生に向かって、RUN行ってきま～す

ヤッパ、この海辺最高デス！
素直になれるしィ～
優しくなれるしィ～
初心に戻れるしィ～(´；ω；｀)
13Km　1：30
TOTAL：BIKE　43Km　RUN　13Kmでした・・・終了～納得いい汗かかせてもらいましたぁ　　(__)

体重：うわっと60.05Kg・・・60Kg切り後わずかぁ～(゜o゜;;　体脂肪も減ってきてますよ～後日公開予定(^O^)
さぁつ、明日からまたお仕事(m´・ω・｀)m

＼(*⌒0⌒)♪練習一生懸命ストイックに～

　　　　>　　

本日の手料理、ところてんから～
お風呂でマッタリ～大粒揚げたこ焼きで、W杯準決勝ブラジル×ドイツ録画観戦してリラックス～リラックス(((o(*゜▽゜*)o)))

(=´ω｀)ノおやすみだょぅ　　　

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