ェっ！SWIM中止～鮮明な海で泳げなく残念～珊瑚・熱帯魚色々・・・ハァ・・(；-ω-)
本日は、めでたく全日本トライアスロン宮古島大会(ｍ’◇’ｍ)
―SWIM3000M・BIKE157Km・RUN42.195Km―
19日、天候不良のためスイムを中止し、ラン（６・５キロ）、バイク（１５７キロ）、ラン（４２・１９５キロ）で行うデュアスロンに変更(゜д゜)！・・・・・ 俺も2回参戦したけど・・・・・今日は自分との戦いは勿論！！！
お天気も左右される～～路面が濡れると滑るから～テクニックとか色々、大変ですが・・・・・
Mさん、トラ友のメンバー ワイド！！
てェ！俺も頑張らなくちゃね！ お天気怪しすぎるので、早めに～と！ 目的地は、サンポート赤灯台まで、旅RUNいってきま～す(*゜▽゜*)
今日も、キツイRUNやってしも～たぁ！
体幹筋力・・・バランスも悪く？ほんまめちゃくちゃランw
まぁー、チトは体重落とせたので、結果良しと？？( ＞Д＜；)
サンポートゴール地点～ァァァァヽ(o`Д´o)ノァァァァ!!
LSD：21Km TIME：2：16・・・AT120前後
練習の後は、ヤッパ・・・これですか？？ 本日のご褒美はワイン (゜д゜)ウマー
(´-ω-`*)zZ
