久しぶりの骨盤体操に行って来ました
先生からの今日の助言です。
数字の 1 10 100 1000 5000 そして30 にまつわる話（一日でして欲しい事）
1 ： 一日一善
10 ： 10人の人とおしゃべりする
100 ： 文字を書く
1000 ： 文字を読む
5000 ： 歩く事（１万歩以上は年齢的には返って逆効果だそうです）
そして生徒さんからの要望でもう一つ加えてほしいと言われた事に
30 ： 食事の時一口30回を噛んで頂く事
これを実践して元気に健康に過ごしてくださいと
励ましの言葉を頂きました。
目標が増えました
