「ダイエット」のブログ記事一覧-障害者ママくろちゃんです。♪（ｖ＾＿＾）ｖ

１年６ヶ月前の私💓

2014年05月13日 12時12分12秒 | ダイエット

だいたい、１年６ヶ月前の私です♪

15㎏のダイエットに、５ヶ月で成功しました✌

毎朝のグリーンスムージ～にぬか漬けのきゅうりを入れて、飲んでました。

発酵食ダイエット&グリーンスムージ～は、やせるでぇ～🎵

５ヶ月で－１２キロやせた！

2013年07月27日 00時31分13秒 | ダイエット

どうも、こんばんは。(^O^)

最近の朝ごはんです
。

☆豆乳ヨーグルトと自家製ぬかづけ、グリーンスムージー。

手作り生活を始めて、豆乳ヨーグルト作り→ぬかづけ→玄米ハブ液→ローフード＆リヴィングフード（今ココ）

５ヶ月で－１２キロ痩せて～体が軽い、調子いいわ～絶好調♪

ダイエットの経過☆

2013年06月27日 17時39分30秒 | ダイエット

今の体重は、５４．５キロ～♪

一番太ってた時（５ヶ月前は、６３キロだった）からやと９キロ痩せた～(≧∇≦)♪
出産前の体重まで、あと―６キロ！
ダイエット続けよう。

ダイエット経過３日目

2013年01月11日 13時09分01秒 | ダイエット

皆さま、こんにちは。

今日はまた一段と寒いですね～(^_^)

えー、ダイエット宣言して３日目。

朝からロングブレスダイエットを１５セット（息を吸って３秒、吐くのが７秒で合計１０秒です。これを６回して１分。６回を１セットで考えて、一日最低５セットします。）

したら、顔から汗がじわ～っとでてきます。

気持ちいいわ～！！

お腹も引き締まって、固くなってきました。

昨日、旦那さんに『細くなってる！』と言われて、嬉しいのだ♪

体重は変わらず、６０．８キロでした。

写真は、アップしようか迷ったんですが ,お見苦しすぎるのでやめました。(だれもおばちゃんのお腹なんか見たくないだろうし)

お見せできるまで痩せたら、アップしようと思います。

これから、ひなちゃんの扁桃腺にきく漢方薬を取りに行きがてら、少しウォーキングしてきます。

ファイトー！

写真は、今日の晩ごはんの、赤魚の煮つけです。

ひなちゃん、はよ帰っておいで～♪

体重を公表して、ダイエット宣言♪

2013年01月09日 11時21分19秒 | ダイエット

今日も朝からロングブレスダイエットしてます！

この半年、ずっとダイエットをして２・３キロやせては油断して、リバウンド！

また、ダイエットをくり返しています。(^_^;)出産して、１３キロ増えたまんまやし、な～。

ｓサイズだった昔に戻りたいよ～！！！ガオ～！！

ただ今、６０．８キロ。

体重を公表して、ダイエット宣言をします！！

がんばるよ！！！!(^^)!

話は少しそれるけれど、太ると着替えができにくくなってますますたいへんだし・・・パンツの下げおろしも、冬場は２枚着込むから、それまで無理して壁を使ってなんとかしているけどできなくなります。

コートを着ると、重くて動けなくなってしまう！まるで、ペンギンのようです。(^_^)

だから、ユニクロの超軽い、ダウンジャケットやヒートテックを重ねて着ています。

ヒートテックは、生地のすべりも良くて軽いので、私みたいに手の力がほとんど無い分娩マヒやと、重宝しているよ。

服のサイズもゆとりのあるのを選んでます。

自分での脱ぎ着もしいやすい、かわいい服を探すのはほんまたいへんでね、

おかげ様でひとめ見ただけで、この服は入らないとか、生地のすべりの良さや、生地の伸び縮みできるから自分で着やすいとか、分かるようになりました。

試着するだけでも、ほんと大変やねん！

最近の若い人の洋服は、なかなか良いと思うの。着やすくて、生地も軽い（昔のは生地がしっかりしている分、重いんよね）し、伸び縮みがけっこうできる、

ほんで、プチぷらで安いから、着たことないデザインでも気軽に買えるから、ありがたい。

家で色んな姿勢で、口や動く角度の指を研究して、脱いだり着たりしてる。

障害あると、不便やな。

でも、それを生かせる場面は必ずあるもの。

おかげで、ひなちゃんの洋服買うときは、すぐ見て分かるよ♪

骨盤枕ダイエット！

2012年05月07日 20時01分45秒 | ダイエット

前から気になってた、骨盤枕ダイエット始めました
すごくお腹の中からきいてる！ぐいぐい筋肉が引っ張られてるわ
やっぱり、コアな筋肉が緩みっぱなしなのね！５分して終わりした後は痛気持ちよい～