熱中症(>_<)

昨夜、肌寒かったので着込んで寝たら

朝、汗が凄くて熱中症になっていました

頭がガンガンして、お昼まで寝ていたのですが

お昼は吐き気がして大変でした。

部屋にはエアコンもないので、保冷剤で

体を冷やして、なんとか夕方はだいぶ良くなりました。

寝ている間に熱中症ですからね。

どうしたらいいのでしょうか？

途中で目を覚ませば水分補給はできるんですけどね。

とにかく今日は１日グッタリでした

みなさんも熱中症には気をつけてください