Ｉ wish your Merry Christmas

気がつけばクリスマスイヴ。家族と一緒に過ごさなくなって５回目のクリスマスである。昨年までは、それでも子供にプレゼントだけは贈っていた。今年は調停中ということもあり、プレゼントを贈る機会すら逸してしまった。
今夜のブログは、娘のＨ子にメッセージをと思う。
今は何も分からないであろう貴女には大変すまないと思っている。
このドタバタが落ち着いて貴女に会える事と、貴女が元気で皆と仲良く生きていってくれる事を祈って、
Merry Christmas...Ｈ子

琉球 麹もろみ酢

早速、Ｖｄｒｕｇに行って、琉球麹もろみ酢とＦＡＮＣＬのウコン（健康補助食品）を買ってきた。生活環境が改善されないなら、サプリメントとまでは行かないが、それなりの補助食で、体調を良くしなければと思って・・・
これで、肝機能障害及び血圧の改善に繋がることを祈って

人間ドック

12月3日～4日にかけて受診した人間ドックの結果がきていた。
総合判定は、Ｄ（要治療：一度医療機関を受診し、治療を受けなければいけない）だった
引っかかった項目は、血圧（162～100mmHg）で高血圧（中等）の診断だった。
単身赴任前は、家に血圧計があって定期的に計っていたが、大体150mmHg以下であったので、今回の数値には驚いている
高血圧の改善に関するアドバイスは、減量。適度な運動やバランスのよい食事を心がけ体重を減らすことだそうです。
今日、早速体重計と血圧計を買ってこようかなと思う。

その他、C判定（要注意、要経過観察）の項目は
・高コレステロール血症
・アルコール性肝障害（疑い）
・萎縮性胃炎、胃びらん、食道炎
・肥満症

それ以外、オプションで行った腫瘍マーカー３種類に関しては問題なしだった！
先週４６歳にもなったことだし、健康には注意しなければと再度思わされた結果だった。