こんな食生活してません？だから、いつまでたっても風邪も治らないよ

こんにちは、
お料理くまさんです


体調不良で医者通いしてません？

一人暮らしで夜更かしで朝寝坊
休みは布団でゴロゴロでは？
おそらく、こんな食事メニューでしょう


朝は、
コンビニのおにぎり
ファーストフードのモーニングセット


昼は、
カップ麺や菓子パン
ファーストフードの丼


夜は、
コンビニやスーパーの弁当
ファーストフードの丼


夜食に、
ピザ、スナック菓子
これに、お酒や炭酸飲料など


それでも40代前半までは、
ギリギリなんとかなります

でも、それで安心しない様に
ビタミンサプリで補充してますって
身体はそんなに甘くないです


上の食事で取れてないものが多いです

例えば、
ビタミンC、ミネラル、食物繊維などです

天然果実１００%とかで、
ごまかされています

よく見ると、
どこかに濃縮還元と書かれていません？

濃縮還元とは、
工場でジュースにした果物の水分を
飛ばして体積を一度減らし(濃縮)
別工場で水分などを加え(還元)した物です

到底、ビタミンcタップリの生ジュースとは思えません。

食物繊維もコンビニのサラダ食べてるから大丈夫だと思っていませんか？

野菜は切ると参加が始まりますし、
コンビニの野菜は消毒液に浸けているので、各種酵素も死んでいる、抜け殻をお金出して買っているのです。

野菜は量も殆どありません。レンジで加熱するとよくわかります。あっという間に小さくなります。

同じお金出すなら、スーパーでトマト、キュウリなどの野菜と、オレンジなどの旬の果物を買って食べてみてくださいね！

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