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あさ起きたら 水をコップに数杯飲みます
胃と腸に刺激を与えるみたいです
次に暖かい飲み物を飲みます
コーヒーをマグ1杯のんでいます
若しくは味噌汁を1杯ですね
要するに
腹の中から温める事が重要です
朝起きて、パンと冷たい野菜ジュース
お昼は、サラダとパスタ
なんて食事してません？
便秘になって下剤のお世話では？
朝はココアやコーンスープ
お昼は暖かい麵類とサラダにしてみては？
お腹温めると便秘解消するはずです
ジュース類は糖分過多になるので
お茶がオススメです
お腹が出てきたなと思ったら
まずジュースを疑って下さい
おはようございます
書き漏れあったんで宜しくね
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ここからです
愛妻弁当です
煮物弁当だけど美味しいんです
肉じゃがならぬ、揚げじゃが
肉の代わりに揚げを入れて作ったら
これが当たりで肉じゃがが
美味い妻にお願いして作ってもらっています
揚げの方がローコストですし
脂も少なくてすみます
しかも
揚げは元は豆腐なので植物性タンパク質
肉は動物性タンパク質です
まぁ同じタンパク質という事で◎ですよ
肉じゃがより揚げじゃがを好きな
くまさんです(￣(工)￣)/
レシピは
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