スッカリその気になっ始めた筋トレ。
結構気に入ってます。
本格的な筋トレをしている人には、
鼻で笑われそうですが、
今まで、ロクな運動をしたことが無い私には、
ちょうど良いです。
３回目位には、しっかり汗をかくようになりました。
３０分のサーキットトレーニングと、
クロージングのストレッチ体操。
たったこれだけなのですが、
とってもスッキリします。
人に合わせなくても良いと言うのが、実に私 . . . 本文を読む
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