2025年1月31日晩ご飯・自主トレ

本日の自主トレは下記内容で実施しました。

①歩行器で歩行

　通路を6往復

②松葉杖でベットから立ち上がる

　６回ほど

③タオルで床磨き&つかみ

　10分ぐらい

④何も持たずに立つ。

　10分ぐらい

⑤ベットで寝て膝を立ててお尻をあげる筋トレ５秒を２０回

歩行に絞ったメニューになってます。歩行の感想は左足の可動域が足りず少し痛みがあります。また左足自体が重く感じて歩き難い。今後距離を延ばせるように頑張ります。

本日の晩ご飯はスコッチエッグです。