散歩２回 朝と夕方にお寺のコースを歩く 初めてです

４時３２分ホナロン内服液を服用しました。静かな朝です。室温は２０．４度でした。５時２５分テレビ体操終えました。長袖のシャツと長袖の上着を着て、５時３８分から６時１１分まで龍水寺の往復のコースを歩きました。朝は種々の人に、出会いて良いです。
テレビをみたり,読書をしたりして、思い切って、１５時２２分から１５時４５分まで龍水寺のコースを、散歩しました。昨日と違い、風が吹いていないで、歩き易かったです。１６時１５分風呂を沸かし、１７時５分風呂から出ました。
元気が出て、舟木一夫の「承訣」を録画で見ました。
１８時３８分便が出ました。少しだけだけど、でました。これも気候の変わり目だからでしょうか？
歩数は６，４４８歩でした。

２回目の散歩は長く歩きました。便は３回出ました

５時２０分テレビ体操終えました。６時３０分から６時４５分まで基礎英語３を聴きました。６時５５分便が出ました。７時３５分から７時５０分まで散歩をしました。７時５５分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。１０時５５分から１２時５５分まで散歩をしました。いつもより時間を長く歩きました。明日はのんびりと歩こうと思います。１６時４０分便が出ました。１７時１０分風呂に入りました。
夜は内田康夫サスペンスを主対にテレビを見ました。焼酎を飲みながらのテレビ観賞は良いです。歩数は６，３５０歩でした。