朝本読む、散歩する、便が出ました。下痢が懐かしい

５時８分エコパーク㊦を詠み終わりました。
ホナロンゼリーを飲んだので、テレビ体操が遅くなりました。１７時３０分テレビ体操終えました。５時４７分から６時６分まで散歩しました。８時４５分便が出ました。１０時４１分から１１時２１分まで散歩しました。１６時２分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。このところ便の出が少ないです。先月頃の下痢はむしろ懐かしく思われます。歩数３，９５２歩でした。

７月２５日の日記 ケアマネがくる

７月２５日（火）
１７時１２分。テレビ体操終えました。５時２５分から５時４７分まで散歩しました。６時３０分から６時４５分まで基礎英語３を聴きました。８時のハングル講座は聞くことが出来なかった。９時１２分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。午前中はテレビを見たりコンピューターをしたりしていました。１３時５０分ツクイのＫさんが来て、その後ケアマネのＩんが来て四者会議をしました。やりたいことがありますかと言われましたが、改めて言われる答えることにと迷いました。リハビリに時間をかけてもらいたいと言い、読書、ハングルの予復習、散歩、その他趣味の活動は続けたい。と言いました。１４時２０分に終わりました。４時４５分から１５時９分まで散歩しました。やはり散歩が体調を整えるのに適していると思いました。１７時２６分風呂を出ました。風呂に入る事も年間通じてゆったりとした気分になるので、良いではないか。歩数は３，１５６歩でした。（携帯）で表示したいと思います。font>

万歩計がないと生活が狂う

５時１５分テレビ体操終えました。５時２５分から５時４８分まで散歩しました。９時３分便が出ました。。ヘモクレックス軟膏を注入しました。１５時５６分便が出ました。１７時３３分風呂から上りました。２１時２７分便が出ました。今日は散歩と排便の日記になってしまいました。散歩は万歩計がないと歩く張り合いが無くなってしまいます。

梅雨明けましたいよいよ夏本番です

信州も梅雨明けしました。このところ曇りもありましたが、蒸し暑い日が続きました。熱中症にかからないように水分補給には気をつけていますが、今日も病院に行った時自動販売機でカフェオレを買って飲みましたが大分気分が良くなり読書もはかどりました。

さようならはダンスの後で今日の聴きたい曲です

倍賞千恵子=さよならはダンスのあとに=ver2


倍賞千恵子さんのさよならはダンスの後にして

恋の片道キップ ニール・セダカ

恋の片道切符／ニール・セダカ


恋の片道切符です。これもやはり元気の出る歌だと思います。

雨の合間を見て散歩する

朝雨が降っています。６時３０分から６時４５分まで基礎英語３を聴きました。７時５２分便が出ました。ヘモクレックス軟膏を注入しました。１０時２分から１０時３９分まで散歩しました。１３時２０分便が出ました。今はまた雨が降っています。s

倍賞千恵子さんの「北上夜曲」です

倍賞千恵子／北上夜曲




暑い夏に聴きたい歌の一つです。倍賞さんは私の心の友です

雨のため散歩は朝だけ

５時３０分テレビ体操終えました。７時２０分から７時４７分まで散歩しました。８時３３分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。１６時３８分便が出ました。１８時３分風呂から出ました。１９時４５分便が出ました。今日は朝しか雨のため、散歩は出来ませんでした。歩数は２，２４３歩でした。