宏の時々日記

日常の健康、ユーチューブ,趣味に加えて日常の暮らしについても述べます

8月の月は平穏に終りました ツクイに行く前日が大事

2018年08月01日 | 健康日記
8月1日(水)
4時59分テレビ体操終えました。5時6分から5時43分まで散歩をしました。
8時から8時15分までハングル講座を聞きました。8時30分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。ツクイに行く日の前日の朝が大切です。これから1日のんびりした生活が、始まった。13時58分昼寝をしました。15時45分から16時まで藤山顕の英会話を聴きました。16時33分風呂から上りました。18時27分便が出ました。
歩数は3,216歩でした。8月最初の日は平穏に終りました

花園病院に行く ハングル講座を聞く 英会話を聞く 晴れ暑い

2018年07月10日 | 健康日記
5時1分テレビ体操終えました。5時17分、から5時54分まで散歩をしました。7時29分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。8時から8時15分までハングル講座を聞きました。10時20分便が出ました。10時29分家を出発しました。10時52分花園病院に着きました。11時30分佐伯泰英著「先印!」古着屋宗兵衛(6)(徳間文庫)読了しました。
11時53分診察が終りました。次回の予約は9月4日(火)です。
12時12分花園病院を出発しました。12時35分家に着きました。14時20分から14時50分まで昼寝をしました。16時40分風呂から出ました
19時10分便が出ました。
歩数は3,556歩でした。

三井歯科医院に行く 散歩は朝と三井歯科医院に行くついでに行う。。

2018年02月14日 | 健康日記
5時30分テレビ体操終えました。今日から朝のNHkラジオ講座を聞かないことにしました。7時14分から7時14分から8時8分散歩をしました。便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。9時20分家を出発しました。9時34分下原バス停に着きました。
9時52分下原バス停を出発しました。10時4分三井歯科医院に着きました。11時1分三井歯科医院を出発しました。11時16分腎臓クリニックに寄り、トイレによりました。11時43分住吉バス停でバスに乗りました。11時58分家に着きました。
13時30分から13時50分まで昼寝をしました。17時12分風呂から上りました。18時30分から18時45分までハングル講座を聞きました。20時15分便が出ました。9時30分から9時45分まで基礎英語3を聞きました。歩数は3,975歩でした。

散歩1回目は中止しようかと思ったが、歩きました。2回目は充実感が有りました

2018年02月09日 | 健康日記
5時24分テレビ体操終えました。金曜はのんびりしてしまうみたいで、途中から礎英語3を聴きました。7時10分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。7時25分から7時40分まで散歩をしました。寒い中、中止しようと思いましたが15分位だったら,良いと思い、歩きました。11時9分便が出ました。11時20分から11時55分まで散歩をしました。最初は歩くのに勇気がいりましたが、昼間の散歩は体の動きが違って感じられます。歩いた後の充実感は良いです。昼食」の時の酒も美味しかったです。17時2分風呂から上がりました。歩数は3,537歩でした。

朝の散歩と昼間の散歩はしました 風呂は」今日も入りませんでした

2018年01月27日 | 健康日記
5時26分ポナロン経口ゼリーを服用しました。7時53分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。7時58分から8時15分まで朝の散歩をしました。雪を気にしながら歩きました。10時47分便が出ました。10時57分から11時37分まで散歩をしました。20時22分便が出ました


普通の生活でした。 散歩も2回 便は3回でました

2018年01月17日 | 健康日記
1月17日(水)
5時20分テレビ体操終えました。6時30分から6時45分まで基礎英語3を聴きました。7時25分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。7時30分から7時45分まで散歩をしました。8時から8時15分までハングル講座を聞きました。14時20分から14時50分まで昼寝をしました。夢を見て時間が来るのをわすれる位熟睡しました。16時7分便が出ました。16時20分便が出ました。16時58分風呂から上りました。

1月2日(火)日記

2018年01月02日 | 健康日記
1月2日(火)
5時15分テレビ体操終えました。7時15分から7時33分まで目覚めの散歩をしました。10時12分から10時50分まで散歩をしました。16時21分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。16時30分から17時14分まで風呂に入りました。歩数は5,051歩でした。

三井歯科医院に行く また明日の予約をとりました

2017年11月28日 | 健康日記
5時19分テレビ体操終えました。6時30分から6時45分まで基礎英語3を聴きました。7時1分から7時22分まで散歩しました。ヘモクレックス軟膏を注入しました。8時から8時15分までハングル講座を聞きました8時38分便が出ました。10時7分家を出ました。10時16分三井歯科医院に着きました。明日の予約をとって診察は終わりました。10時40分家に着きました。2回目の散歩をするかどうか迷いましたが、このところの体調を診て中止することにしました。昼には焼酎を飲みました。これだけは止められません。13時40分から14時まで昼寝をしました。15時44分便が出ました。17時22分風呂から上りました。18時33分便が出ました。歩数2,417歩でした。

始めて1時間を越した散歩。今日は午後下痢でした。

2017年11月08日 | 健康日記
5時テレビ体操終えました。6時30分から6時45分まで基礎英語3を聴きました。7時10分便が出ました。ヘモレックス軟膏7時18分から7時38分まで散歩しました。8時から8時15分までハングル講座を聞きました。10時34分便が出ました。10時44分から11時45分まで散歩しました。昼にビールを飲みました。16時30分便が出ました。下痢でした。17時37分風呂から上りました。21時15分便が出ました。歩数は8,129歩でした。


三井歯科医院に行く また来週の火曜日に行かなければなりません

2017年10月28日 | 健康日記
5時45分テレビ体操終えました。7時10分から7時30分まで散歩をしました7時40分便が出ました。ヘモレックス軟膏を注入しました。。10時9分家を出ました。10時19分三井歯科医院に着きました。10時30分診察が終わりました。10時42分三井歯科医院を出ました。15時44分便が出ました。17時22分風呂から上りました。19時45分便が出ました。歩数は2,254歩でした。