人生の中でだいぶ困難な状況の中
それでも状況をよくするためには
どうしたらいいものか と 考えたり
立ち止まったりする中で いろんな本を
読んだりすると まずは自分を愛することだと
書いてある。 自分を大切にしてあげること
自分の好きなことをすること できれば
毎日楽しくやっていくこと なんだそうな、、、
さて私はというと最近バイブルのように
持ち歩いているポジティブになれる本を
持っていないで 普段のままのネガティブな
自分が出て来てしまうと 恐ろしいほどの
スパイラルがはじまって 泣こうものなら
もう止まらない。そして何も解決しない。
よく人は「泣きたかったら泣いていいのよ」と
言ってくれたりするけれど 泣けばいいってもんじゃない
だって泣くと そのあとのネガティブスパイラルがすごいから
そういうことがよーくわかった。
じゃあどうやってポジティブになったら
いいんだろう？どうやって自分を大事にしてあげたら
いいんだろう？私は最近わかったのだけど
もうこの７年か８年くらい 一人になって
ゆっくりと自分に向き合う時間がなかった。
特に子供が生まれてからは 何か用があったら
いいけど 突然一人にされてしまうと
どうしていいのかわからなかった。
自分との付き合い方？一人の時間？
そんなの 遠い昔に忘れてた、、、
そうか 忘れていたんだわ
いろんな引き出しがなかったというわけじゃないけど
どこか遠くに行ってしまって 先日パリに行った時も
美術館は１回くらいしか行かなかったし
そうか 私は生真面目すぎて もう何年も
研究やらカフェにまつわることはやってきたけど
それ意外の 自分自身のためのあまり関係ないことは
遠い昔にどこかに置いて来てしまったようで
漫画とか 音楽だとか ヒーリングだとか
マッサージとか 映画とか？ はあ
そういうものが あったんだ、、、と
今更ながらに思い知る。
今日は前にパリ行の飛行機で出会ったお友達と
お茶をして 彼女は私のまわりにいるタイプとは
ちょっと違って アートやらモードやら
自分の気持を上げてくためのいろんな小さなことを
教えてくれた。はーそうか アロマねえ 何が効きます？
あーそうか 映画ねえ そういえばもう長いこと
触れてなかった。あーそうか そういえば
DVDとか借りれますよね ああそういえば
東京にはこんなにも美術館があったんだなあ、、、
私のことを たまに「あなたはすごいねえ」と
言ってくれる人がいるけど ああそうか 今日わかった。
私は他の人が自分を緩めるのに使う時間を
研究やら生真面目なことに費やし過ぎて
それと無関係な楽しみというのがまるでなかったわけなんだ。
そりゃカフェで語るのも いろんな場に行ってみるのも
楽しいけれど そうじゃない 小さなことがたくさんあった。
お部屋に間接照明を飾ってみたり 植物を植えてみたり
ジャズを浴びるようにきいてみたり いろんなことが あるんだなー
リラックス リラーックス
そして自分を大切に、、、 そうかなるほど
私のまわりのあの人たちが ああいう顔で
きれいな服きて 子供にも優しく接していたのは
そういうわけか。彼女はマッサージとかしていたもんな
アロマにだって詳しかったし 自分を許してあげること
自分をゆるめてあげること それを自分でやっていくこと
そういうことが 私には足りてなかったわけだなあ
今日は朝は史上最大くらいにへこんでたけど
なんとか昼から持ち直し フランス語をしながら笑って
彼女とお茶をしながら楽しく会話して そうして
いいオーラがではじめたのか 引き寄せの法則が
働いたようで なんだかいいことが沢山あった。
（なんと彼女にすすめられたバラの香りの
クリームが気に入って買おう！と決心したら
その５分後くらいに目にしたお店でみつけてしまった）
なんだかそういうことをするのは 懐かしい。
あーみんな こうやって生きてたんだな
こうやって大切にして こうやって自分と向き合ってたのか
なんだか長いこと忘れていたな そうして今日も
きっと明日も 素敵になって笑っていられる
その人が笑顔なだけで 隣の誰かは嬉しくなる。
今日はフランス語を教えていたら いつもの人が
笑顔になる瞬間が多くて驚いて 私もつられて笑顔になった。
人ってやっぱり 笑顔でいると それだけで
まわりが幸せになるんだなあ。
嬉しい状態でいようとすること
楽しい会話ができること やった、できた！と思うこと
ああ楽しいな ワクワクするなと思うこと が
まわりも幸せにするという。本当にそうだなと
私は思った 誰かが笑えば誰かも笑う
いつかじゃなくって 今笑うこと
それが大切なことらしい。
なるべく笑顔で生きられるよう
気持をあげて生きてたい。