涼しくなりました

朝起きる時にはすっぽり布団を着ているようになった
窓を細めに開けて冷たい空気が入って本当に気持ちがいい
眼が覚めてもさっと起きないで　もう少し横になっていようかな？なんて思う
でも　我が家は猫共の「エサクレ」催促で起きることになる



一昨日の夜　痛めた膝は昨日一日静かに暮らし　今日は楽になってきました
階段の上り下りも　もう　トコン　トコンと一段づつではなく
トコトコと降りられるようになった
まだ無理をしないようにサポーターは着けている

転ばないようにしなくってはと　道を歩く時は下ばかり見て　
家の中も壁に手を伝わせたり　注意していても怪我をする時にはしてしまう




我が家は何処も　バリアフリーにはなっていない
そして部屋の入り口　風呂の入り口　すべて段差がある
風呂も出るときには　足の力が要る
利き足から出ないと　それこそ膝を痛める

３年前　部屋の模様替えをしたとき初めて風呂に手すりをつけてもらった
その時　トイレにも手すりを着けてもらえばよかったと思ったことです

今回膝を痛めた時　トイレで立つ時にやはり膝に負担がかからぬようにと
丸椅子を持ち込んで　そこに手をついて立ち上がっていた

長年暮らしていると体が覚えて　何処か修理して１センチでも高くなると違和感がある

怪我しないように　病気しないように　頑張らなくっちゃー

うーん やったかな？

昨日から秋の気配で風があり　暑くっても汗ばむようでなくなった
夜は窓からの風で涼しい　秋になっていくのかなー
布団もすっぽりかぶって寝た


昨夜のこと
我が家は風呂場と脱衣所の段差が１０cm余りある
いつも利き足の右から上がるのに　それが左足から上がった
上がっただけならいいが　そのついでに右側の物を取ろうとした
まだ上がり切ってなかったので膝に違和感　「イタッ！」

それから普通に歩いてあちこちしていたが　テレビを観てソファーから立つ時に
どうも痛めた膝が痛い　（ソファーは低い）
それから　これは今のうちにとシップを貼って　サポーターをつけておけば
気をつけて膝も庇うだろうと　２階へサポーターを取りに行ったら
階段を下りるのに難儀

まっすぐに歩いたりすることは痛くもない　膝を曲げたままも大丈夫
立ったり腰掛けたり　膝に力が入るとダメ

もう２・３日様子を見ていようかな？
整形へ行った方がいいかな？　
　　
整形はきっと通うことになる　何処へ行こうかな？
いつも行く整形は足を庇って歩いていくには少し遠い　
もう少し近くの小さな病院へ行こうか（ここは待ち時間多く初めて。。。）

整形はどうして何処も混んでいるのだろうー

今日一日　整形へ行こうかどうしようか迷って暮らすことになりそう

人 さまざま

暑いのに今日はどうしても買い物をしに行かなくてはならない
いつもと反対方向なのでバスに乗るのも歩かなくっては　お昼頃では日陰もなく暑い暑い！
バス停も日陰なし　石垣にぺたりと引っ付きバス待ち　　
降りてから坂道を。。。　店に入ったらもう胸がドキドキしていた
お菓子屋さんで甘い羊羹を一切れと冷たいお茶を戴き　とっても美味しい！
ご馳走様


帰りにバス待ちの間ベンチが空いていたのでそこに座った　すると
隣にいた婦人が　隣のベンチの青年に　あれにこれ足して　そこから○を引いてと
しきりに話しかけてみえる　青年は携帯で何か打っている
「お孫さんかな？　いけない場所に座ったかな？」って思っていると　どうも違う

「それ何時　習った？」　　
”私は大学の時に習ったけど。。。”　　何か公式の計算していたのかな？
”何処の大学行ってるの？」　「☆☆大学。。。」
”この間　高校生のクイズしていたでしょう　難しいのをよく解くねー”　
　　　　　　（観た　観た　　難しかったよ）私は身を後ろに引いた感じで二人の話を聞いている


それからの一言
”今の子は頭がいいねえ　　
　私は85才だけれどもこうして貴方とは対等に話が出来るけれども　忘れっぽくなってね、、、　（なんとか　かんとか）”

85歳？　　真ん中で聞いていて驚き
いつもシャキシャキ歩き　これだけ若い人に話しかけも出来て、、、
青年の顔は見えなかったけど　大人しそうな子でした

まず誰にでも話しかけられるのって羨ましいが　そこまで出来ないな
何歳も年上でこんなに元気　頭の回転もいい　早い　
最近の自分は　あそこが悪い　ここが痛いとぐずぐず言っているのに。。。
アカンな～～～って思ってしまった




昨日　美容院へでも行ってきたら気分も変わるかな？と出掛けた
明るい部屋で　久しぶりに自分の髪を見た感じ　　白髪の多くなったのに驚く
「いつも暗い所で鏡を見ているので解らないが　白髪が増えたねー」と言ったら
「最近増えたね　前より後ろの上の方が多いですよ」って
「えっ？」です　　　
後ろは見えないからねー　　　　
今更　髪を染める気持ちもないし　美容院が嫌いなのにこれ以上行く機会を作っては困る
この年　今更白髪が多くっても構わないゎ

ただ　毛が伸びると汚い頭になる　カットだけは小まめにしなくっちゃーと思ったことでした

肉味噌

風は一日　雨風　今にも降りそうで降らない　　洗濯物は外に出せません

ツクツクボウシの声が庭で時々聞こえる

今日は何をしようか。。。　
本にあった”肉味噌”を作ってみよう

材料は足らないものもあるけど好き嫌いもあるし　まあこんな物というものが出来た
舐めてみて　ウンウン

ナスとアスパラがあるのでこれで　ナスとアスパラの肉味噌炒めを作る予定
もうこの間から　ごま油と調理酒を買ってこようと思いながら　いつも忘れている
ここにごま油が入ると香りがあるのに。。。

冷奴に載せてもいいのでは？　　豆腐もある、、、　食べてみよう
（この肉味噌　冷蔵庫へ入れてから豆腐に載せたら脂っこいだろうな
　今夜はまだ大丈夫）

？？？ スーッとした

いつからか　自分の部屋にいる時
”チチチ・・・”と電子音
「何処で？　何の音？」　と周りを探し　
台所の食洗機から冷蔵庫と見て回っているうちに止まる　
何の音か気持ちが悪くって仕方がなかった

昨夜　机の前でパソコンをしている時　また「チチチ・・・・」
机の上の物を眺め　置時計　携帯　電話　他にないのでまた台所へ
また解らずじまい
何の音かモヤモヤとした感じ
パソコンをしながら　机の上の機械らしきものはデジカメ
まさかデジカメに　何か音が出る設定があるのかしら？　本を読んでみようかと思ったほど


それが今日　ナニから音が出るのか解りました

少し涼しくなったので机の位置を南側へ移動しようと　ゴロゴロ引っ張り変えました
ついでに机の上の棚の上も整理　　筆入れにしているボール箱の中も開けて。。。

　　　　　　　　　　
”あ　こんな物が入っている。。。”
音の出る元はこれではないか？
それは以前　戸棚の引き出しの整理をしている時　引き出しの奥から出てきた計算機
小さいけれども時計もついているしまだ使えるのでは？と持ってきたのです
それを忘れてしまい　箱の隅っこに。。。　アラームが設定され毎日鳴っていたんですね
だけどその時間　自分の部屋にいない時は気がつかなかったのです

今夜はその時間に机に座ってました

鳴りました　「チチチ・・・・」

もう　すっとしました

食事のこと

毎日　何を食べようか？と悩む
種類を多く取らなければと言う思いはいつもある　
それは気をつけているが献立が最近貧しい

だいたい食欲モリモリの方ではない　
一人の食事は　なんとなく侘しい　　食べだしても途中で嫌になることも。。。
となるとお菜だけ残さないように食べ　ご飯は残す、、、と　お腹はすぐに空く
このところ何か何かと考えていた
そして作るのも夕食時間が来てから作り出しては手抜きもいいところになってしまう
それで早め早めに作るようにしているのだが。。。


先日とうとう料理の雑誌を買ってきた
思いついたのは役所でバスの待ち時間の間　椅子の前に置いてあった雑誌を見ていたら
「あ　これ美味しそう！」と思う献立がいくつかあった
思いついたらすぐに実行に移す（勝手な時だけ？）
メモしていたけど値段の高いものでもなく　「買ってこようー」となったのです
それから毎日ペラペラとめくって　これを作ってみようと思うものもある



昨日は先ず冷蔵庫の中のものを片付けねば　
残り野菜と豆腐でのっぺい汁ーーーーーーーー　昨夜食べ今日昼食べ　まだ一食分残りアリ
エリンギとアスパラと豚肉　塩コショウ炒めーー　多かったけど食べきった
キャベツ・ニラの花カツオ掛け（ポン酢）ーーーー　昨日で二日目　まだ残りアリ

ほんの少しづつ作るのだけれどもそれが残ってゆく　
材料もこの位と思うのが残ってゆく

そして今夜はのっぺい汁は昼食べて夜は無理（まだ一食分残りアリ）
何をしようか？　　　茄子があったのでドライカレーを作ろう

ドライカレーを食べたらもう他のものは食べられない
後は残りの　キャベツとニラでドレッシング掛け
それに常備菜を出して口直し
金山時味噌　塩昆布鮭茶漬け　奈良漬　ラッキョウ　生姜の甘酢漬け
こんな物が冷蔵庫の中に入っている
野菜室にはまだ野菜が、、、早く使わねば。。。


朝食は決まっている
食パン　バナナにヨーグルト（最近バナナは食べにくくキウイ）野菜果物のジュースか牛乳か紅茶

昼食は夏の間は麺類が多かったが　
最近は前夜の残り物に常備菜　夜用に作った煮物など、、、

アイスクリーム

今日から9月
暑い夏だった！　毎年暑くなっていくような感じ

その暑い夏　一度もアイスクリーム　氷菓子を買わなかった
外でお茶を飲む時でもお店は冷房が効き過ぎて寒いほど　そこで冷たいものは飲めません
いつも熱いコーヒー

従い今夏は　アイスクリームを食べてない？

こんな年は珍しいのでは？
その点　◎さんはスーパーへ行くと自分の好きな小豆アイスを　知らぬ間に籠の中に入れてある
あの甘すぎる小豆アイスはどうも。。。
そこで対抗上　ソーダアイスを買ってくる

冷たいものは食べだすと癖になり欲しくなる
なしならなしで過ぎていくのです
冷たいものを食べると　食欲が落ちる　
それを嫌って食べないことにしているようなところもあるのです



昨日　コチコチの肩凝りと書きました
どうしてこんなに肩が凝るのかと　昨夜考えました

思い当たることアリ
それはパソコンのマウスのクリックです

その前夜　何もしないでボーと暮らしていてはいけないと　
寝る前にパソコンを開いて　「脳トレ」をしたんです

あの　クリックで答えるのは大変
書いていた方が疲れないのに　書いていては進まない
→　←　↑　とキーを押したり　　クリックで　＋　－　×　÷
秒の数字が出るので　ついつい力を入れて　「クリック！」　「クリック！」

肩凝りの原因は解った
もうパソコンでの脳トレはしないことにしよう