中性脂肪値を下げるには？

とにかく・・・

青いお魚～サバ、さんま、イワシをせっせと・・食べること。

サバの水煮缶は常備してるので

 

早速～～～

白菜・もやし・長ネギとで・・煮びたしを（味付けは胡椒と味ポンちょこっとのみ）

 

果物はダメ（良かったー。果物は苦手だから）

でもリンゴだけは中性脂肪値を下げるのでせっせと食べなさいーーって

そうだー。

リンゴも苦手だけど、熱を通したリンゴは大好きだから～

アップルパイ；；；；；；；；大好き

リンゴを水洗いして皮のままレンジで４分半から５分チーーン（お好みで）

これは・・このまま小腹がすいた時に食べようーーーーーっと

確か以前に・・・お菓子の代わりにこれを戴くとダイエットになるーーって

何かの本に書いてあったよね

毎日せっせと歩くこと（これも普通に最近歩いてる）

さあ、頑張るねー

 

 

   

 

                 

 

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残り物・・・活用法～♪

あ～～～～。

残り物を何とかしなくっちゃあ・・・ってことで

まずは

薄切り豚肉の・・お野菜巻きこれは子育て期にはフライにしてたのよ

今回の中味は・・・玉ねぎ・にんじん・ピーマンね

お味は、今回はケチャップソースで（砂糖・みりん・醤油の味付けの時も）

そして・・

この中に入れたお野菜がちょこっと余ったのでコーンも足して

かき揚げについでにサバの竜田揚げも

色々と残ってるお野菜に牛肉の切り落としを・・・ほーーんのちょこっとプラスして

キンピラに

 

残り物の整理って、楽しいよね

 

ボクは・・・

キャベツと白菜が好き～～～

 

ふくちゃんは、ぶーばーがお料理を作っていると・・・

いつも横で見てるの～～～

ボクも手伝うよ～～～

 

 

   

 

                  

 

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ボク；；；ちょこっと悲しいの；；；；；；

 

ふくちゃんです。。。

一昨日・・みーちゃんママとぶーばーちゃんちに、お泊りしたの

ひろパパは飲み会だったから

そしたら・・・

昨日は、ゆうくんあいちゃんが遊びに来てくれて

ひろパパも合流して

楽しく遊んだんだけど

ゆうくんとラブラブね～～～

でもね。。。。。

あいちゃんが絶対に傍に来てくれないの；；；；；；；；；

だって・・・

わたし・・・ワンちゃんが苦手なんだもん。。。。。

 

さあ・・・

いつになったら。。。

あいちゃんとふくちゃんは、遊べるのかしら

 

 

   

 

　　　　　　　　　　

 

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団塊の世代の男性の会話は～～。。

一昨日・・・

じいがＯＢ会に行って来て・・・

２次回のカラオケまで行って・・・楽しんで帰って来たんだけど

面白い・・・じい様達の会話。

「ボクが亡くなって・・・妻一人になったら・・・妻は、息子達の

　　とこに行くらしいよ。」

「ボクは、子供がいないから一人になって動けなくなったら

　　ホームへ行くよ。とにかく身体を大切にしてるよ。」

「嫁さんは、一人になった時のことばかり；；；；；；；

　　どうしよう？？って楽しみにしてるよ。」

 

そこで・・・

じい曰く「うちは娘達に言われてるよ；；；；；

　　　　　　　　　　『お母さん一人になったら私達が、通って来てもいいし

　　　　　　　　　　うちの傍に引っ越してきてよ。～～～

　　　　　　　　　　でも・・・

　　　　　　　　　　絶対にお父さん一人を残して先に逝かないでね』

　　　　　　　　　　ってね。。。」

 

男性って面白いことを話してるのよね（老後の生活について）

ぶーばーは、ば～友と話す内容は

孫ちゃんのこと。。じい達の面白話。。どこの何が美味しいか。。

ドラマは何が面白いか。。ってことで

将来・・・誰に面倒をみてもらう？？ってことは会話にも出たことないのよ

 

考えた方がいいの

 

やっぱり・・・

女性の方が強いのかな

しかも・・・将来誰にお世話になるーーーーーどころか；；；；；；；

今・・・・・・娘や孫ちゃんのお世話で忙しいもんね～～～～

あ・・・・

分かった

男性って・・・孫ちゃんの世話を、そこまでしてない？？

きっと・・・

そうだわ

 

ぶーばーちゃーーん

お願い・・・静かにして～～～

 

昨日・・いつもの内科へ行って来たじいは（ぶーばーと同じとこ）

「大変だぞぶーばーの中性脂肪値がエライことらしいよ；；；；；」って

 

まあ・・・

調べた時には・・・星野珈琲マクドファミレス三昧だったしね；；；；；；；

よし次回までに（5月の中頃に内科へ行く予定）何とかしよう

頑張るぞ～～～～～。。。。。

いい結果が出たら？？報告するね～～～

 

でも・・・

昨日みーちゃんが持って来てくれた

素晴らしいフルーツロールケーキは・・・食べちゃった

 

 

   

 

　　　　　　　　　　

 

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じい～OB会へ～♪

昨日は・・・

じいが名駅まで例年のＯＢ会へ出かけたのよ

ぶーばーもついでに久々に名駅まで出かけようかな

って思ったんだけど・・・。。。

折角・・・じいがいないんだから、出かけないことに

あ・・

もちろんスーパーへは行って来たの

そして・・・

お昼に大好物の

サバ寿司をＧＥＴなり～～～

ほんとに・・・

私ってお魚星人よねーーー

 

去年までは・・・

じいの元会社のＯＢ会は、夕方始まり～～～って感じだったのに

今年からは、ランチパーティーに～～～

何故なら・・・・

結構お歳の方も多いので（じいの６５歳は、若い方。あ・・今日がじいのお誕生日よ）

おじいちゃまが多いので、夕方からだと眠くなる方が；；；；；；；ってことで

今年からお昼の会食会だって～～～

 

あ・・・

今日がじいの誕生日ーーってことは私達夫婦の結婚記念日なの

３９回目のね

 

３９年って；；；；；；；；；

信じられないわ。。。

こないだ・・・じいの父母の金婚式の御祝いをしたとこなのに（正確には１６年前？？）

うわっ

この時の流れの早さは、どういうことかしら

とにかく・・・金婚式を目指さなくっちゃあね

 

みて～～～

やっぱり・・このベット小さすぎ～～～

 

 

 

   

 

                 

 

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え？これってスマホじゃあなくってリモコン？？

ぶーばーは・・・

いつも携帯を（今はスマホ）携帯してるんだけど

こないだお昼過ぎにＴＶを観てて・・・

「あ・・そろそろお布団を、入れなくっちゃあ・・・。」って

スマホを握りしめて２階に上がって行ったら；；；；；；；；

ありゃ・・・

何か変。。。

スマホじゃあなくって；；；；；；

ＴＶのリモコンを握りしめてたのよ

あーーーヤバイ。。。

 

やっぱり・・・

鶏肉って美味しいよね

照り焼きって大好き

久々に・・・お茄子のひき肉はさみ揚げ出し汁をかけて

あ・・・

切るとこんな感じ

お茄子がかなり大好きな・・ぶーばーでした

 

え？

そんなことより・・・

ボクの大好きなサツマイモとキャベツは？？。。。

早く～～～～～～

 

 

   

 

 

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今観てる～日本のドラマは？え？花子とアンって。。。

しまった；；；；；；；；；；；

出遅れた；；；；；；；；；；

あまりに・・・バタバタしてて（洋ドラマばっかり観てて）

ＮＨＫの連続小説は「カーネーション」以来みてなかったんだけど。

その前は・・・

「おはなはん」「雲のじゅうたん」に始まって・・・

結構観れる時は（子育て期は観てない；；；；；；；）観てたのに。

私・・・・

自慢じゃあないが・・・

グリーンゲーブルス（プリンスエドワード島）のアンの大・大ファンで

初めて「赤毛のアン」を読んだのは小学５年生の時で

それ以降・・・

 

「赤毛のアン」のシリーズは、幾度も読み直してるのよ

アンの年齢とともに、自分も成長してきたの

 

なのに；；；；；；；；

翻訳の村岡花子さんの・・・ＮＨＫテレビ小説を見忘れてたとは

とにかく明日から観まーーす

 

他に観てる日本ドラマは・・・

月曜日「極悪がんぼ」

水曜日「花咲舞が黙ってない」

木曜日「続・最後から２番目の恋」

 

それと・・・

みーちゃん推薦の・・・佐藤健のも観なくっちゃあ

 

もちろん・・・洋ドラマに韓国ドラマも観てるので；；；；；；；；

時間が足りないよ～～～～～ん

 

 

   

 

                 

 

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ラクラクもみのり～常備したいお粥さん♪

ぶーばーは・・・

ば～友とランチに行った時の夕食とかは・・・

お粥さんにするのよ

 

そうそう・・・

このもみのりなんだけど

袋を開けずに

指でそのまま（袋ごと）くちゃくちゃして

そのままかけると・・・

手も汚れないし、のりも清潔

 

あ・・・・

お粥さんは、１年ぐらい前だっけ？？

風邪でダウンした時に・・・

長女あっこが送ってきてくれてからは

 

常備してるの

これは・・賞味期限もめちゃ長いし・・・超便利なのよ

 

もっと美味しそうなものを作って～～～

お願い～～～～

作ってくれないから；；；；；；；

寝ようーーーっと

 

 

 

   

 

                 

 

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ちょこっと早めのじいの誕生会？？

さあ・・・

もうすぐ（26日）じいのお誕生日なり～～～

ついに６５歳

年金が、戴ける～～～～～～

お誕生祝いは・・・大体５０００円って決めてるので

「これで二人でいつもより・・・

　　　ちょこっとましなランチをして（いつもは二人で１０００円）

　　　残りでお酒でも買ってね」って渡すと。。。

「ランチはいつもの感じでいいよーーー。。」

 

なーーーんて言っちゃって

少しでも・・・代にしたいとのこと～～～

娘達からも・・・

毎年・・・ウィスキー焼酎が貰えるのにね。。

どんだけ～～～酒好きなんだろ～～～

ってわけで・・・

いつものちゃんぽんめんを食べに

じいは、ちゃんぽんめんランチセットで

ぶーばーは、スモール長崎皿うどんと餃子～～

珍しく一人で一人前を（いつもは餃子は、二人で一人前を分け分け～～）

これで二人で・・・１１００円なり～～～

 

 

こないだゴルフから帰って来て・・・・

じいは、何故かご機嫌ちゃん

一緒に回った方の中に、80歳のおじいちゃまがいらしたらしいんだけど

しきりに。。。

 

『え？64歳ですか？いいですねー。お若いから羨ましい。』って。

言われたとか

え80歳でまだゴルフ現役

じい曰く。

『こないだは84歳の方がいたよ。

ほんとに年齢は関係ないなー。その人によって歳は決まるんだよ』

なーんて、一人で納得してたのでございますよ

 

 

みーちゃんからの写メール

見てみて～～～

ボクの新しいドームだよ～～～

 

あら・・・あんまり嬉しそうにみえないんだけど；；；；；；

 

 

   

 

 

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ふくふく日記と・・・☆ころころ日記☆～～～♪

こないだ・・・

みーちゃんひろくんから・・・

こんな素敵なを貰ったの

「ふくふく日記①」と「☆ころころ日記☆」ね

ふくふく日記①

そして・・・☆ころころ日記☆

大感激なり～～～

我が家用の・・・ふくちゃんベッドも持って来てくれたの

やだよーーーーー

これって；；；；；好きじゃあないもん。。。

あれ？

でも・・・寝心地最高かも～～～

 

 

 

   

 

 

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志津屋風のカツサンド～♪

あ～～～

懐かしいお店の名前を・・・

ブロ友・・・hirorinちゃんとこで発見～～

「志津屋」なり～～～

多分・・・

ここのカツサンドだと思うんだけど・・ぶーばーの父が

会社帰りのお土産に、よく買ってきてくれてたのは。。。

丁度・・・

冷凍室にこないだのカツレツが残ってたので、

昨日のお昼に作っちゃった

まず・・・

トーストしたパンにバターをうっすら塗って、温めてケチャップを付けたカツレツを乗せて

そこにレンジでちょこっとチンして、よーーく水切りしたキャベツを乗せて

ハーーーイ

出来上がり～～～

ちょこっと志津屋風の・・・美味しいトーストサンドなり～～～

 

一昨日・・

じいが親戚関係の法事に京都へ日帰りで行って来たんだけど。。

 

「ねえねえ。。。京都駅構内の志津屋ってお店でカツサンドを買ってきて～～」

って頼んだら；；；；；

 

「え？？何？？清水屋？？どこそれ？？」って；；；；；；；；

 

まあ・・

じいに探せるはずもないよね；；；；；；；；

 

 

   

 

 

 

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久しぶりの・・・ソースかつ丼～～♪

こないだ作った・・・

カツレツ（アメリカンビーフの）があったので

久々に・・・ソースかつ丼を・・・

ぎゃっ！！

めちゃめちゃアップにしすぎたわ；；；；；；；；

暖かい御飯に、千切りキャベツを乗せて・・・。。

今回は、ウスターソースをかけてカツレツを乗せたのよ

ずーーーーーーーーーっと前に作った時のも見てねここ。

あ～～。

美味しかったーーー

 

 

まあ・・・

ぶーばーは、お魚星人なので

 

この方が好きだけどね

 

 

たらに・・・塩コショウ・七味をして・・うっすらとパン粉をまぶして

 

焼いて・・・ドレッシングを（今回はゴマねぎ塩ドレッシングで）

かけただけ～～～

 

あ～～～。

痩せたいけど；；；；；；；；；

食べるの趣味だからな～～～

 

ぶーばーちゃーーん

 うちにもチューリップが咲いたからね～～

 

 

   

 

 

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ぶーばーって・・・お暇？

こないだ

友達とお茶してる時に（珍しくモーニングでもランチでもないのよー）

昔のお仕事仲間ちゃん達に遭遇（ぶーばーは約２３年間〇ペン先生をしてたの）

勉強会の帰りらしいのよ

『キャー！お久しぶり

ぶーばーちゃんお元気そう～～、毎日何をしてるの？暇じゃあない？』って。

まさかー

 

暇なはずはないざんすよ

まあ・・

毎日ではないけど・・・孫ちゃん守りふくちゃん守りじい守りね～～。

そして・・友達とのモーニングにランチ

テレビも見なきゃあーーーだし

 

え？大した用ではない？？？

じゃあ・・・暇？？

 

 

 

 

   

 

 

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牛肉のカツレツと・・豚肉のトンカツどちらが好き？？

うちでは・・・

ぶーばーの母がよく作ってくれてたので。。。

薄切り牛肉のカツレツも、時々作るんだけど

もちろん・・・アメリカンビーフでね

ぶーばーは、何だか薄切り豚肉のトンカツの方が好きで

（ぶーばー家は。。。薄切りをいつも使用）

最近では牛肉カツレツを全然作ってなかったけど。。

母の味を思い出して昨日は・・・×の対決ね

左が牛で右のお肉の色が薄いのが豚ちゃん

あーーーー。どちらも美味しかった～～～

どっちかな？？？

（ついでにいつもの玉ねぎフライも）

 

じいは、丑年でおうし座だわ

だから・・・牛肉が大好きなのーー

ぶーばーは、辰年で魚座

だから・・・お魚が大好きなのかもね

って。。何のお話だったかしらーーー

とにかく・・・

昨日の対決は引き分けってことで～～

 

【おまけ】

久しぶりに・・・

つぶさないポテサラを作ったんだけど

カニカマと合ってて、とっても美味しかったのでございまーーす

 

 

   

 

 

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じいの・・・シーズン到来♪

昨日は・・・

じいが今年初めての・・・ばばちゃり旅行へ

片道2時間の名古屋球場への２軍戦観戦の旅に？出かけたので

ございますよ

中日×広島とか。

試合開始後・・・じいからの写メール

 

やーーーーっと

じいのシーズン到来よね

出かけてくれると・・・ぶーばーが幸せなのでございまーす

 

 

じいちゃーーん

どこ行くの

寂しいよーーー

早く

帰って来てね～～～

 

ふくちゃんは、ここでじいを待っていたのでございますよ

さすがの・・・運動大好きじいも；；；；；；；

合計４時間のばばちゃりは、疲れたって

お歳のことも考えると。。。（もうすぐ６５歳）

そろそろ止めた方がいい～～

絶対；；；；；止めた方がいいと思うよ～～

 

 

 

   

 

 

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