みなさんも金スマ見てましたか
すぐにやってみたくなる私なので・・・作りました
バスタオルを巻いて、、腰に当てて、、身体を伸ばす・・・
たった5分でお腹周りが細くなるなら、、やるわよ
早速やってみました・・・最初は腰が痛くて起き上がれず、、、
1.2分してやっとこさ起き上がりました。
でも、、30分位して、、、またやってみました。。。
肩がすっきり、ウエストも伸びた気がしました。
天皇杯で負けたから
、、正月で2キロも太り、、お腹ぽっこり
これをしばらく続けてみよう
隣で、、ゴンちゃんもやってました
・・・そうか毎晩やっていたのはゴンなりのダイエット
そういえば、、、、キルアはやらないものね
骨盤ダイエット・・・この本買ってみようかしら
今日は朝から、、
。。。寒かったですね
朝の七時。。ボタン雪が舞い落ち、、キルアがずっと見ていました。
会社に行く時間・・・これくらいの雪が積もってました。
帰りには雪もやんでしまって、、もう少し雪景色が見たかったです
今日は20日。。レッズの始動日です
あいにくのの中、、調神社へ祈願。。。そして4キロ(グランド8週)を20分で走ったらしい
しかも・・・それで終わりかと思う頃にもう１回走らせたらしい
・・・頑張れ～
バックパスばかりじゃなく、、走って動いて繋いでGOALの試合が見たいです
明日は2部練習なんですねぇ。。。
しかし・・・
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とのこと。。今まで、練習の写真もダメだったっけ
クラブの許可はとれるわけがないので・・・それなりに大原の情報を載せたいと思います。
あとは友達限定になっちゃうねぇ。。
気になる背番号が・・・
なんで・・・直輝君だけ、、、22番
34番に変わったのでしょう
ちよっと元22番のお帰りなのかと期待しちゃいますが、、、直輝君の意思なのかなぁ～
34番のときの直輝君は輝いていたからねぇ～
34番の色紙はいっぱいあったなぁ～。。。
昨年直輝君のユニ買った人、、、また今年も買い替えないといけないですね
開幕する頃に、、、新ユニホ－ムも欲しくなっちゃうのかもねぇ～。
好きな選手が着ていたら、、欲しくなるものなのよねえ
