野菜中心

時々、皮膚が痒くてかきすぎて、血が出ることもある息子2。
甘いものも好きなので、甘いものを控えるようにして、野菜を沢山とるようにアドバイス。身体の中からきれいにしないと

で、今日は、うま煮とおからと玉ねぎと豆腐のサラダにしました。

生野菜も美味しいけど、うま煮の様に根菜を沢山とれるのも大好きです。
息子2も、割と煮物や漬物、お年寄りが好きそうな物が好きなので喜んでいました

なかなか、毎日野菜沢山メニューにできていませんが、なるべく摂れるようにしたいです