９/１４ ママチャリ耐久１３

今日はハードトレーニングです。

朝６時半、いつものようにラジオ体操。

Ｏ市まで１５．２ｋｍ。午前８時出発。８時４５分着。

昼：散歩。残暑厳しく３０分の徒歩時間で切り上げる。
　：階段、ビル５階４往復。

夕：自宅まで走行距離２５．５ｋｍ。午後４時３０分出発。午後６時２０分着。

＊本日の総走行距離４０．７ｋｍ。

＊夕方の走行は道を探しながらのツーリングとなった為、２時間を要した。
実は１８日（日）その周辺をハイキングすることになり、道筋を地図を確認しながら走行したのだ。ところがハイキングの大切な部分を「鎌倉古道」にしたため近隣の方に５回ほど聞く事になった。古道は地図に載ってなかった。なぜ栃木に鎌倉？と思われるだろうが、鎌倉道とは中世古道の総称なのだそうです。Ｏ市には奥羽に向かう大道（奥大道）が通っており、その一部が今も残っているんです。迷ってやっと見つけた古道は林のなかにひっそりと続いていました。鎌倉古道の画像は日曜日のハイキング書き込みで掲載する予定です。

＊朝の走行距離１５．２ｋｍは本番耐久レースの２周分。現時点ではかなり厳しい。まず持続力が足りない。なかなか一定の速度を保って走れない。サーキットだから信号はないし舗装もしっかりしていると思うが、最初の坂がどれほどのものなのか、いまひとつ理解できないでいる。


７１．８