自分の体を大切にする時間

今日は自分の身体を大切にしてあげる日にしました。

それは、ヨガとマクロビ料理。

Facebookつながりの中町さんのヨガ教室へ。


人にマッサージをしてもらうと後の反動がひどくて長くて大変なので、自分の身体は自分でメンテ。

以前やったピラティスはハードで、体の硬い私は長続きしませんでした😓


そんなに難しいポーズをするヨガ教室ではないので、私でも大丈夫でした。

身体のキシキシを感じながらゆっくり伸ばして呼吸して。

呼吸に集中して、地球と宇宙と一体感を感じるのはなかなか心地よかった。


90分ゆっくりヨガの後は、マクロビランチ。

アンリカフェでもお馴染みの村田さんのマクロビ料理です。



美味しかった😊

ランチしながらのおしゃべりもまたいいものです。
今日は大人の恋バナでした。


でも、あまりのんびりもしていられない。
午後からはアンリカフェでアンリプラスのミーティング。

アンリプラスの活動の一つとして、私の「街のリビング」企画をスタートさせるために具体的に話しあいました。

私自身いろいろ勉強するうちに、難しさばかりが目立ってきてしまって、どうしたらいいんだろう？状態。

専門家の協力者が新たに現れたということなので、その方からもお話を聞いてみようということに。


私も学習支援の講座を全部受けてから、講師の方に相談したりして整理してみたいところです。



そうだ ヨガの先生に教わった耳引っ張りをやろうっと👂