「適切な自己表現法」

中部大学サテライトカレッジ秋講座の中の
『想いを伝える書き方・話し方』講座の最終日。

「アサーション」を学びました。

「アサーション」とは、よりよい人間関係を築きながら、自己表現をするためのスキル。

「攻撃的自己表現」ではなく、「非主張的自己表現」でもなく、

「自他尊重自己表現」をしましょう！というもの。

これは、人と人とのコミュニケーションを円滑に心地よくするために絶対必要なこと。

どんな人間関係（親子、夫婦、恋人、友人、会社関係・・・）にも。

他人もＯＫ、私もＯＫのためには、

まず、自分が本当はどうしたいか、自分の想いを明確にすること。

そして、それをストレートにぶつけるのではなく、

相手を尊重し、相手を配慮する気持ちを伝えてから、

自分の想いを率直に伝える。

確かに、「自分は絶対正しい！」と、自分の主張ばかり通そうとするする人は、

周りは反論するのがバカバカしいから「はいはい」と言ってるだけなのに、

結局は、自分が、“孤立” していることに気付かない。

自分よりも、常に相手を優先する人は、一見優しそうに見えるけど、

実は、相手に対して ”誠実“ ではない。

この「攻撃的自己表現」のタイプの人と、「非主張自己表現」タイプの人は、組み合わさりやすい。

ときどき、自分のコミュニケーションの仕方を見直してみるといいですね。

表現法をちょっと意識して変えるだけで、人間関係は、グンと良くなりますもんね。

（見直した方がいいよ！ と思う人に限って見直さないものですけど ）

自分を省みるのには、「色」はとても有効。
カラーセラピーや、カラーテストも取り入れてみてくださいね。