一日５～８粒がいいんだって

最近肌の調子がとてもいい！


会社での小腹が減った時のおやつ、ナッツや大豆にしたからかなー。

今まではグミでした。(今もグミは食べてるけど)
グミはコラーゲン目当てで。


なんにしろどうせ片手間に食べるなら、アンチエイジング効果があるものがいいかなと思ってやってみたらこれはいい…！
アーモンドは天然のサプリメントと呼ばれるくらい栄養価が高くて、冷えにもいいらしいです。
カロリーが高くてそれがネックという人もいるかもしれませんが、間食にチョコやクッキー、煎餅などを食べるよりずっといいです。



食塩不使用のものを選んで買ったらいいよ！
仕事中の空腹時は、塩気がなくても充分素材の塩味甘味が感じられて美味しく思えます。

また買い足しにいかなきゃ！

読書は嫌いじゃないけど無茶苦茶好きってわけでもない

本読んでたらエヘヘいつの間にか寝てたわぁー、

って時間がすごく好きで、
つまり私は本読むのが好きというより、活字の子守唄聞きながら寝るのが好きなんだな、と昨日思いました。

昨日昼寝ぐっすりしたわ…。