ゴールデンタイムは確か22時から3時間くらい

昨日疲れて10時前に寝てしまった。よく寝た！！

っぱ睡眠のゴールデンタイムに寝ると調子の良さが違うな～！

最近珍しく肌荒れもしてたから、そのへんも快方に向かって欲しい。