一日一食

いろんな本を読んで

一体どれが自分に合うのかわからなくなってきてるけど

自分の体と心に聞いて無理なく出来ることからやってみよう

と最近は一日一食！

と言ってもまだちょこちょこ結構間食してしまってるけど(^-^;

ちゃんと食べるのは一日一回

夜は基本食べない！

今までおなか空いてなくても
　
一日二回はごはん食べてたけど

食べない方が頭も働くし体も動く

今のところおなかの痛みも少し前よりやわらいでる　　

しばらく続けてみようかな

年齢と共に食べ方も変えていくのは大事なことなのかも！

一番の変化は掃除や片付けがはかどることかな(^-^;

今日は冷蔵庫の掃除をしてスッキリ！

明日はリビングの掃除と片付けをしたい！

部屋や身の回りがきれいになると体もクリーニングされて

きれいになるような気がする

まずは生活を整えて

これから先の人生、どんな風に変化していくか

楽しみにしよう！

楽しそうな方へ、楽しい方へ(^-^)