一週間

ホルモンバランスの食事を実行して一週間

毎日のように食べてた大好物のパンやアイスクリームを

一週間食べてなくても、食べたーい！衝動にかられてない。

体の中の必要な栄養素がちゃんと補われていたら

ドカ食いもしないし、偏って食べたりしなくなるんだなぁと実感！

過剰なものと不足しているもの。

今までずっと体をいじめてきてたんだなぁ。反省…

これからは体の声を聞いて、考えて

必要なものを取り入れてあげられるようにしよう