ＩＴ講習

今日はセンター主催のＩＴ講習会にサポータとして出かけました。

今年度最後の講習でパワーポイント２００７についての勉強でした。

基礎的な使い方から２、３の２００７の便利な機能を教えて頂きました。

サポートの相手は既に基礎的なことはマスターされているようで

スムースにサポートが出来ました。

いつも思うことですが、講師の説明で　うる覚えのことが

より整理されて頭に入るので大変助かります。

講座開講

今日から津田公民館をお借りして毎週土曜日に

４回の応用課程講座が始まりました。

基礎課程は修了されていますので実技を中心に

参加者全員で勉強しました。

頭突き

今日はサークルの会合があるので車の後部のハッチバックドアを開けて車内整理をしていましたが

ふとしたはずみで半開きのドアと頭突きをしました。額にカギ型の傷が出来てズキズキするので

念のため近くの病院に行きました。運良く混んでなくて直ぐに治療してくれました。

病院の待合室はホテルのロビーのようで綺麗で少しでも患者さんの不安を軽減するような

環境になっていました。

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コピー

昔のＶＨＳやデジタルビデオカメラのテープが沢山たまっていますので

ＤＶＤにコピー出来るＰＣ用の付属品を購入しました。

画質の良いものになると１万円くらいですが普通の５千円くらいのにしました。

接続や操作は簡単ですが時間は元のテープの再生時間掛かりますので

接続して後は放置します。

朝霜

今朝７時半頃には芝生の上に霜がありました。

１０時頃にはすっかり消えてしまいました。近くの幼稚園児が

手作りのタコを持参して風がないので一生懸命走りながら揚げていました。

プリザーブド

今日のプリザーブドは教室ではなく、材料を手芸店で買ってきて

自宅で作ったものです。

宿題

来週の水曜日までに水彩画の宿題をしなければならないので

少し進めました。リンゴとバナナです。

梅

散歩を兼ねて栗林公園に行ってみました。

南北の梅林とも蕾がやっと膨らんで来ている状態です。

標本木では２３日頃が平年の開花のようです。

南の梅林で１本だけ咲いているのを見つけました。

今日の走行距離は５０００歩でした。

合格祈願

学問の神様、滝宮天満宮に孫の合格祈願に行ってきました。

お守りを２つ買ってきました。

阪神大震災の年に誕生した２人が揃って高校に合格するように願っています。

滝宮天満宮は讃岐七福陣の福禄寿が祭られている神社です。

一宮の田村神社の布袋さんに続いて今日は福禄寿でした。

今年は七福神のお陰で無事に過ごせますように。

ちなみに、恵比寿様は白峰時、大黒様は法念寺、弁財天は国分寺、布袋様は田村神社と

なっているので残りも全部行ってみようかな？

中性脂肪

年齢とともに中性脂肪の数値がリミットを超え続けています。

かかりつけの医者に聞くと、
「摂取エネルギー（食べ物）が消費エネルギー（運動量）より多いから、
余ったものが貯まってくる」と納得できる答えが返ってきます。

何とかして運動による代謝エネルギーを増やそうと
シルバーの屋外の仕事をしているのですが
３日に１度では、まだまだ足りないようです。

正確さには欠けますが、手持ちの万歩計でみると
シルバーの仕事の日は９０００歩から１００００歩でＯＫですが、
仕事のない日は３０００歩から４０００歩で消費不足です。

貼付の写真は仕事のある日の消費エネルギーの例です。
この数値に基礎代謝量を加えたものが
私の一日の消費エネルギになります。