7/14の夕飯（ヤンニョムチキン）

昨日の夕飯は
ヤンニョムチキン（右）と唐揚げ（左）。
前回の記事は、サムギョプサルでしたので
韓国料理、続きますねぇ

左の皿の唐揚げの手前にある
小さい揚げ物は
鶏もも肉のゆかり（ふりかけ）を
小麦粉とかたくり粉、パン粉と一緒にまぶした唐揚げ。






娘が又、金時豆煮てくれました。



美味しかった。
ご馳走様。




さて、先日の木曜日
市が運営するジムに行ってきました。
初めてなので指導員さんに
説明を受けて
生まれて初めてランニングマシーンで
走ったわ。
自分の速度で走るので
２０分走れました。
午前中だったので
結構高齢の方も、トレーニングしてたよ。


ランニングマシーンに
かき氷、イチゴ、ワインの絵が表示され
カロリー消費するの、こんなに大変なのね！
と、今更ながらに思いながら
走ってました


メタボ改善や健康維持の為
頑張りまーす。







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