🥢お昼🍜🍥丸源ラーメン！

いつの頃からか！

　🍜ラーメンがジャンクフード入りになって来ました！

昔は！背脂タップリ濃いめの

ラーメン！がエネルギーチャージの元になっていたように思えましたが、今は食事に気をつけないと健康維持に難アリ！🤭💦💦

　しか～し！偶に食べたい🍥

丸源ラーメンのスタンダード🍜

　肉そば🥢に、

テーブルにある揚げにんにく投入🧄

続いて『どろたれ・ラー油』も投入😊

ベーシックな肉そば

　ちょっと身体の細胞に届け～

色々やることがあるのに、

　中々、自分のモチベーションが上がらず、エンジンが不調😵😥😥

こういう時は、

　前ならこの時期は🌊🌊🌊Surfing🏄‍♀️

気分転換してエネルギーチャージするには、🙄🙄🙄

そうだ！

　掃除しょっと！🌱

屋上の野菜のお世話もしながら、

考える💡💡💡🧐🧐🧐只今頭の中！

　整理整頓の交通整理呟き！

基本的には断捨離進めながらの、

書斎・オフィス快適化＝作業性⤴️

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食のカテゴリーでしたが、

日々のする事失念予防のメモも加わり

カテゴリー分ける意味が薄らいでる～

かも！知れませんが、

　　　　ご容赦🙇‍♂️🙇‍♂️💦

これが複数の事を同時に処理する事が

困難になるといわれた高次脳機能障害

なのか？🙄

確かに以前よりは同時に考える事が、

苦痛伴い！且つ処理する事のスピード感が⤵️下がったとは感じます。

ただの劣化現象かも🙄として、

できることを優先順位付けて、

していくだけ！今は！🗄️整理整頓

書斎のDIY

角材と板を空間に組んで、

資料の整理整頓出来るスペース作り！

採寸して👀設計図作り！

週末までに、

三郷のスーパービバホームさんへ

材木の買い出し！しよう😀😀

　

🥔インカのめざめ・十勝産到着！



🥔

インカのめざめ到着！

　北海道の十勝産

河田ファームさんの

　インカのめざめは

　　　美味しいのです！

ちょっと他でも食べてみましたが

抜群にとかち河田ファームさんの

インカのめざめが明らかに旨い！

お品と同じ位の送料ですが、

今は冷蔵便でない時期なので、

冷蔵便の時期になれば、

　送料の方がお高いですが、

日立製作所の大型冷蔵庫も！

野菜室には５kgが限界なので、

５kgでリピートしています。

🥔インカのめざめは

　スーパーで見たことなく！

もっぱらネット購入で調達！

今日、早速ハンバーグと、

　いただきました🍴

🍥ラーメン三昧🥢🍜

今週は寒さも増して

　🍜🍜🍜ラーメンが無性に

食べたくなり、

　ものぐさチャーシュー作って

食べてみました！

🍥写真にすると具が同じなので、

　同じラーメンに見えています…💦

偶々、佐野ラーメンお安くGET！

★佐野ラーメン・金曜日

ツルツルの麺がちょっと癖になります。

↓豚骨醤油ラーメン・水曜日

↓味噌ラーメン・月曜日

↓シュウマイ付

↓フライパンでしかも小間切れ豚肉

　時短チャーシュー（煮豚）

塩麹に漬けてから、

一応、最初は焼きました🤭

　ニンニク・生姜・青ネギはしっかり！入れました。

🍱米沢名物！牛丼弁当🥢

　牛肉どまん中😅💦

😅蔵王温泉♨️以来の牛肉！

コッソリダイエットしてましたが、

　お昼ご飯にスーパーのお弁当🍱

山形からはるばる東京まで来ましたかお弁当さん！😅

パクパク頂きました🥢

【初】高血圧のお薬・今朝から飲み始め

昨日、東大病院(循環器内科)外来予約で、
血圧が高かったので、お薬を頂きました。
2018年(平成30年)8月2日(木曜日)から
飲み始めます。（AM 9:40初飲み）
【】←後で、直近の血圧データ書き込む。

【高血圧対策】黒酢ドリンク

スープカレーに入れてる、
玉ねぎの皮(粉末)ケルセチンで足りない(>_<)ゞ
黒酢ドリンクも試してます。

朝だけ、凄く高い(^^;)やばいです。🤔

【自炊】・薬膳スープカレー

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お昼ご飯です(自宅一人ランチ)💦

自炊薬膳スープカレー

小麦粉は無しです。黒く見えてるのが、黒ニンニク。

具は、
しめじ・ニンジン・ジャガイモ・玉ねぎ・鷄ムネ肉・トマト(トマト)ホール＆カット・かぼちゃ・キャベツ・サバ缶・しじみ

粉は、
カレー粉(小麦粉無し)・ガラムマサラ・トーフミール・
唐辛子・花胡椒・シナモン・蒸し生姜粉・昆布粉・

だめ押しに、
　エノキ氷(エノキ茸)(きのこ)

サバ缶で、DHAとEPAたっぷり。

具のホールトマト缶の
トマトが加熱したら激ウマです😅
時々、らっきょう食べて
　サッパリして、旨～です。💦😊