🍊🍊🍊清見オレンジ５kg届く！和歌山の未来農園～

2025/3/20木曜日☀️⛅️

今シーズン最後の柑橘系になるかなぁ～

あとはスーパーで追い柑橘系が食べられるか🙄なていどではないかなぁ～と思い、和歌山の梅農家さんからメールが届いていたので🍊清見オレンジを頼みました。

発送は４月になる予定の注文だったのですが、収穫して直ぐに発送してくださり😅今日の到着でした。

未来農園～の柑橘系は、

樹熟しみかんで始まり色んな品種でしたが、届くの🍊は写真のように🌿葉っぱが少しついていて樹上で熟しているから濃厚で美味しさバツグン😀😬👍️

🍊清見オレンジ・５kg🍊

🌿🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🌿

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📝スマホ操作で初めてGoogle Photos！から写真を貼り付けました。

2024/12月初旬に届いた

　🍊未来農園さんのみかん

小ぶりな🍊ミカンです。

↑ミカンとプルーン乗せ
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🍊🍊
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🙄振り返ると今シーズンは、ますます柑橘系にハマっていました。スーパーでも買い漁り😅💦

📝

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↓昨日の📝TODAY'S diary（備忘録）

朝から昼まで、

❄️❄️❄️

　⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️いきなり牡丹雪でした！

😲😲😲今日は３カ月毎の東大病院！車大丈夫か？やっぱり東京はそう簡単には積もりませんね～

全然大丈夫でした！

🍓イチゴの鉢も積もっていましたが夕方帰ると全て融けてました。



↑土を振るっていた途中なのでビニール袋を張り濡れないようにしていたら雪解け水になっていましたね！

貴重な水源😀👍️バケツに集めたらけっこうな量ありました。

文京区本郷キャンパス内にある東京大学医学部附属病院は、旧外来棟がまだ残っています。（かなり古いです。）

↑半地下のような変わった作りですがレトロ感満点です。

きっと🙄これは残しているんでしょうね！

新しい入院棟AB共に新しく隣接地に建てていましたし、外来棟も別の隣接地に建てて、昔の事を考えると確かに自然豊かな場所で子供には都心の田舎といった場所でした。

↑血液検査をしてから朝の薬を飲むので、

売店でおにぎり２個と十六茶で朝ごはん！

↑昨日の処方薬

昨日お世話になった循環器内科の先生は代打の先生！（２回目）

💊薬多いね～😅😅😅💦😬やっぱり多いのかなぁ～

主治医の先生は、まとめて面倒をみてくださるので、本来なら他の町医者への通院分が含まれています。

今の状態でたくさん通院するのは大変だろうーと、両親を連れて通っていたら最初の先生から息子さんも一緒にと😅痛風の薬と花粉症の薬を出してもらい、毎回血液検査と尿検査入れて、１時間もあれば検査結果も出るので町医者への通院してた時より通院回数は減るし、健康診断の血液検査よりも項目は多くて些細な変化も直ぐにわかるので助かります。

蜂窩織炎を東京女子医科大学病院・新宿本院で入院して治していただき、ストレスは蜂窩織炎の罹患だけではなく高血圧症にもなってしまって😆😆まぁ、でも...

本来の循環器内科も含み継続してお世話になっています。

今では皮膚科・耳鼻科・心療内科＋αの守備範囲までお世話になって大変助かっています。

なにより幼少期の遊び場だった本郷キャンパス内に年４回通うのは楽しみでもあります。😀

⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️

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帰り道にJason寄って来ました！

このブリキ缶😆😆たまりませんね～

↑プランター洗うタワシもGET！

　Made in Japan

↑↓🍞パンでも焼こうかと😅💦

↑愛用しているのはリステリンオリジナル

昔はリステリンにオマケで時々ポンプが付いていましたが、今はなかなか入手困難なので、残量がわかるコレ！がちょうどお安く試供品の歯磨き粉付きだったので購入しました。

↑伊藤園の強炭酸水一箱GET！￥38円👍️

JasonのPBブランドも38円ですが、

あれば、伊藤園とかWILKINSONとかに手が伸びますね！消費期限は短いのに😆😬😅💦

👀寄り道お買い物してる時間の間に薬局へアプリから処方箋送っていたのでメールで用意できましたと連絡来てました。

お薬もらって動線最短ルートで帰宅！🏡

🚗🚗🚗🚗🚗💨💨

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🍊甘いんです🍊みかん到着！紀州産未来農園～

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2024/12/04(水)🍊到着！

予約しておいた🍊

紀州の甘い 木熟みかん家庭用 10kg

【家庭用】なのでキズありですが、

愛媛のおいしい真穴（まあな）みかんと同等レベルで食べられるので、

当たりハズレのない貴重な“みかん”

南高梅の白干し梅干しを樽で10kg何時も買っている農家さんですが、

🍊みかんも濃厚で美味しいので、

今年は予約で早めにお願いしておいたのが届きました！(^_^)ﾉ

暫く🍊みかんの食べ放題で小腹空きも黙ってもらいます～😅💨💨

免疫力もアゲアゲ⤴️しないと、

チラホラ、一家でコロナになったと（戸田市）の親戚からの近況も聞いたので、

　要注意な時期になったかな～🙄🤔

少しは予防にgoodタイミング！(^_^)ﾉ

🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🌿

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📝

J!NSさんから誕生月に届く20％OFFクーポン券が届きました。

一昨日メンテナンスしてもらいにJ!NSさんに行った時に気になるフレームを見つけたので、単眼か近近（微妙な差だけれども中近より違和感がないらしいという説明に🙄🤔体験してみたいと思案中）

↑👀ドラッグストアのセイムスで半額シール祭りの戦利品！(^_^)ﾉ

今年のビオラ

定植前に、これはこれで綺麗に見えます🤗

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

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🥢ネギニラ餃子！(^.^;美味しかった💮

🍚🥢ネギニラ餃子実食！📝Memo📝

ネギニラ餃子もっとたくさんネギニラを入れても全然大丈夫でしたが、

もう、ぷ～んと漂うネギ？ニラ？ニンニクじゃない！🙄(^.^;みたいな匂いに、

これはパンチのある食べ物みたいな圧のある餃子でした！

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ついでに直近で食べた物をアップ

🍜チャルメラ・宮崎辛麺🥢



👆️👆️ラーメン食べて発芽玄米投入して

　満腹😄💦

👆️👆️朝ご飯（パン）食べた後のヨーグルトに“柿”（和歌山県産）


👆️👆️ほとんど朝ご飯はこれにヨ

👆️👆️買い物中🙄突然視界に入った🍈🍈

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🎊⚾️Dodgers第一戦💮

　さ・よ・な・ら～😄満塁ホームラン！

スカッとする一発でしたね！

　いきなり初球⚾️

途中もハラハラ💓ドキドキ

最初に点を取られて😵😲

よ～く粘って粘って最後にドカーンと

明日も朝からTVに釘付け😄⚾️

⚾️⚾️⚾️⚾️⚾️⚾️⚾️⚾️⚾️⚾️⚾️

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🍉そろそろスイカもお終いかなぁ～

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2824/09/02(月)pm16:19☀️⛅️☀️32℃

そろそろスーパーで玉買い出来るのがお終いっぽくなってきました。🍉

↑🍉スイカの効果効能📝

Chromeで検索すると要約したものが少し前から出ています。便利！😃💬

今年はピノガールを３玉食べたかな🙄

大玉は、２玉くらい！

🍉スーパーにも数少なくなり残り４玉だったとか💬

来年は、ピノガール種から一玉入魂で、

何株か空中栽培のために😀☀️種も！


久し振りの晴れ間☀️

　気持ちの良い空になりました！

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😃1串でちょっとカロリーが多かった～

素麺だったからいいかな😁

体重計はほんの少し⤵️

なんとか上に向かなくて😄

下がったとはいえないですが、

なんとかここから下振れしてくれるように

🤔💬🤔📝🤔🌱
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🥄今日の晩ご飯はスープカレー

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2024/08/27(火)

キッチンにスープカレーの素👀😃🥄

晩ご飯はスープカレー！らしい。

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写真のみ追加

↑ベビーオクラ(^.^;真ん中の色が薄めのオクラは、紫色のオクラでした。

ベビーオクラ😃勝手に命名

トロトロで柔らかく(^_^)ﾉ

　美味しく頂きました🥢

なんだかんだオクラは、

　早採りオクラが一番美味しいですね！

繊維質無縁の溶けるオクラになります(^.^;

この味のオクラはスーパーにないオクラの新しい旨さですね～

↑発芽玄米🍚🥢食感に慣れました！

偶に🍚🥢白米食べると

　　「旨い！」となります！😁👍️

↑巨峰を食べて今晩のご飯は自給率少しup

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具材にベビーオクラ💡

お昼にまだ小さいと収穫を見送ったオクラ

このところ緑のオクラは太め！

紫色のオクラはあまり太くならずにスリム系

とにかく短いベビーオクラは、

　トロトロしてとろけるオクラ！

正に家庭菜園の醍醐味感じる激ウマオクラ

スープカレーに投入していただきます！

↑これは15時過ぎの収穫オクラ
今日は、合計８本

📝少し前にオクラの予備苗を切ってスイカの空き鉢に挿したものが太くしっかりして来ました。

葉っぱも切れ目が深くならずに驚く程の育ち具合になってます！

一番大きな丸の鉢上げ（プランター）は、

果樹用の黒い鉢！

（高40cm×直径約47cm実寸）

こんな感じのblack鉢

とにかく土の量がたくさん入るので、

管理がちょっと楽で、

　良く育ちます！😁地べたで育てたい～けど、大型のプランター・鉢でひたすら工夫！

間もなくここに育苗中の🍆ナスを定植予定です。貧乏性発揮して、少し周りに混植もしています。

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🥢朝食😊今日は🌏️🌀風が強くて目が覚めた！

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🌀🌀🌀

🌏️今日は、

　風が物凄く強くて何度か起きての睡眠になりました💢

それでも、

いつも通りのお昼🕛️🕛️🕛️に起床！

時間のズレが戻る気配はなさそう🙄

朝ご飯😋

↑ジャガイモではなく焼き芋😋


５月過ぎれば、

ここにスナップえんどうも乗ってくる予定😋

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先月から雑感が増えているな～🙄

💡メモメモ📝

🖋️crossのボールペンアポジーの黒

が手元に舞い込んで滑らかな書き味！

これがちょっと太めのインクで、

　濃く書ける！

つまり、書いた文字が見やすい！

　🖋️書き心地が Good👍️

　　　で読みやすい！😅

　それだけでモチベーションが⤴️

つい予備のアポジーが欲しくなり、

mercariでポチッとGETしたのが、

👇️レッドラッカーと言う色（ワインレッドのような赤）

兵庫県から届きました。🙇‍♂️💦

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💡カテゴリー別にすれば記録を見返すのに、良いかなぁ～という発想でしたが…

🤨🤨🤨意外と融通が利かない

かと言って！カテゴリー外せば😏

ごちゃごちゃな記録になったり🤗

雑感の大作blogになるだろう🤔

今後の課題です！🧐

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そろそろ🍅トマトの鉢上げしないと

かなり立派になりました😃

2024/03/17日曜日の様子🌱

📝🍅久し振りに美味しいトマトを見つけました！

🍅ぜいたくトマトの看板👀が、

　気になって小山からの帰り道に

初めて寄ってみました！😬

　（小山市雨ガヶ谷202-1）

↑🍅これを購入￥300円😳👍️

規格外の方らしいけど、ん？何処が

　大きさだけの違いというか🙄

それだけで量が多く入っていたので

迷わずチョイスしました。

🍅いざ実食🍴→旨い！😋😋😋

大きさは中玉サイズくらいの🍅

🍅とにかく濃い（旨味が襲って来ました！）

甘味と酸味のバランスも👍️

濃厚トマト

　リピート確実な🍅トマトに😅

やっぱり種も取っておきました！w

↓只今、熟成中

完熟しているトマトらしい、

　しっかりした種でした。

間違いなくF2種なんでしょう！けど

🍅食べて良し！

🌱種も取れてちょっと楽しみも付いて来て🙌

収穫時期に鳥達に突っかれて、

プランターに落ちた残骸から😅

🌱🌱🌱沢山発芽するんですが、

自分で意識したトマトの種まきは、

いつも、緊張します。

種が小さくて、こんなので本当に芽が出るのか？と見えちゃいます。

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先月仕込んでいたトマトの🌱準備

2023年、

大苗の状態の🍅トマト苗を、

ホームセンターから購入したもの！からのトライですね！🤣

２月22日ころに芽だし（催蒔き）して、今日の発芽状況🍅トマト🌱

↑↑🙄13粒蒔きました😬

発芽率100％でした。😳🙌👍️

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱😋

今日は晴れて窓際で日光浴びて、

いい感じだと思いますね～（たぶん）

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備忘録blogの写真は、

どんどん溜まって、

２月末～投稿するのが追い付かずの日々になっていました。

また、今晩、雪予報！😳本当に～

な感じです。3月7日ですよ～❄️⛄️

↑深夜、１時～❄️❄️❄️雪マーク⛄️

🙂美味しいシリーズ納豆＋ふりかけ昆布で旨味⤴️

これだけで🍚🥢

　小腹もだまらせられます！

確か🙄業務スーパーで買って来ました！

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今日は（夕食🙄夜食）

インカのめざめのコロッケ🥔

自家製揚げたてを、

　美味しくいただきました！

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↑朝食

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この塩！😅🥢🍚美味しかったです～

　海人の藻塩(あまびとのもしお)

目玉焼きと焼きミニトマトに藻塩🤏

※焼きトマトでリコピン倍増旨味も🆙⤴️

　藻塩にドはまりしています。

身体にもいいらしい（減塩効果）

　↓↓↓

藻塩は通常の塩より塩分濃度が控えめでナトリウムが少なく、代わりに海藻に溶け込んだカルシウム・ミネラル・カリウム・マグネシウムを豊富に含んでいます。 摂りすぎると体によくないといわれるナトリウムを抑えつつ、優しい塩気を味わえるため、健康に気を遣う方にもおすすめです。

（引用）

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↑南高梅の焼き梅干し

　京くれない人参（赤いです）

　鮭一切れ

↑この棒でかき混ぜると、

粘り気が早く出て美味しさ🆙らしいです

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🍊真穴みかん🍊

小山でちょっと美味しいパン屋さん

花壇が綺麗になってます～

４号パイパス沿いの道の駅

　庄和（春日部市）で👀

🍊真穴みかん🍊GET～しました！
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甘平（かんぺい）みかん

↑写真を撮り忘れて食べてしまったので、

ネット上からお借りしました↓😅💦

🍊紅まどんな🍊

とてもジューシーなお味でした！

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今年は、柑橘系のちょっと美味しい🍊🍊

食べてみました！

納豆＋α～🍊柑橘系のメモに発展しちゃいました😅🤗💦

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旨いもの食べてから😇くたばる😅

食べられるうちに🥢いただきま～す！🤪🤭

　まだ、することあるので🍚🥢📝

🥔🥔🥔インカのめざめ（ジャガイモ）🙌🙌🙌

インカのめざめ10kg購入～

北海道の十勝～河田ファームさんから

↑朝食😅

インカのめざめの美味しさに！

　中毒症状になってま～す(^.^;

種芋も👀インカのめざめ見つけました！

適当に植えてみたいと思います！

先ずは、目出しから！

(^^;種いもを浴光育芽(よくこういくが)する種いもに日光を当てて芽出しを促すことを「浴光育芽(よくこういくが)」といいます。

↑🥔🥔🥔ジャガイモ最初が肝心！

前にただ適当に植えたら土の中で腐って消えてました😅💦

🤤究極の甘い渋柿 甲州百目柿らしい！

究極の甘い渋柿 甲州百目柿！らしい

あと、20個ほど成っている👀

12/30にまた小山に戻って介護するので、残っていたら全部穫って渋抜き！

頭の手術から今日で、1.128日

まだ、１滴もお酒を呑んでいないので

結構残っていた！種類はほとんど失念していましたが、

おっ😳これは渋抜きにgoodではないか！（たぶん）

40度の焼酎が手付かずに倉庫化した部屋にあった！

　麦焼酎くろうまを、じっくりと長期間（3年以上）貯蔵した琥珀色の長期貯蔵酒。香り高く味わい深いまろやかな逸品。時を重ねた豊かな香味をお楽しみください。←商品の説明コピペ😅

親父が医療機器関係の写真でお仕事いただいていたユフ精器、糸永さんの奥さんとやり取り多いのは知っていましたが、頂き物のお品でした。

https://www.yufu.co.jp/company/
↑今では気軽に入れない本社ビルになりましたが、子供の頃から出入りしてた記憶があって、親父と一緒に少しの期間仕事したときにもカテーテルの撮影をした…文京区の本郷三丁目から湯島に本社ビル🙄懐かしいな～思い出す焼酎です。

小山の庭にこのままだと鳥達に全部食べられて終わりそうなので、

手の届く低い所に成ってる４個だけ穫って、初めての渋抜きに挑戦してみた！

トースターの上に並べてみました！

東京に戻ってお世話になっている歯科医院の先生に、急遽📞してお願い🙏

歯茎の痛さに？不安感じて👀見てもらいましたら、擦過傷!?歯磨き、気合い入れ過ぎだったようです😓💦

アドバイス通り！

治りました🍀
東大病院の外来予約日も熟して、

また！お薬３ヶ月分確保、

お薬は、じわりじわりと増えて、

今回は、高血圧症のお薬量が倍になってしまいました。←歩かねば！

ストレス性の高血圧症で問題解決すれば自然に治るとは言われましたが、

弁護士さんの途中交代すら、ストレス😓

中々、端から片しても、

　減らず増える一方なのですが、

極端に運動不足が追い討ちだと解っていても、どうしてもパソコンの前に向き合う時間と疲労回復の時間に当てたりしていたら、完全なインドア仕様になっています。

まぁ、これまで、サーフィン・スノーボードは、散々やって来たので反動が大きく感じていますが、やればできる！と、ポジティブ過ぎた自信で😅

身の回りの整理整頓を優先して、

2024年は、身体をもっと動かす！

先ずはスノーボードから！🏂️🏂️🏂️

🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏄️🏄‍♂️🏄️

⚾️実は、

スポーツは野球がスタートでした。
目標沢山！身体を動かしたら過去に

腎臓・肝臓の数値が、特に腎臓のクレアチニン、このまま放置すると人工透析になっちゃうよ～とドクターに驚かせられて、とにかく歩いて歩いて歩きまくったら、ドクターに、何した？って、クレアチニンが下がる筈無いのに下がっていると不思議がられ！ました。

歩くこと、規則正しく食事←これも東京女子医科大学病院に蜂窩織炎でたかが二週間の入院で、基準値内に収まる！経験をしました。

さて！昨日イエローハットで、

スタッドレスタイヤにも履き替え済んだので、冬の備えはOK！

2023年のラストスパート！

📝2024年🤔何をやろうか🙄🙄🙄

ゆっくり考えたいと思います。😇

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🫒2024/1/18am2:47ころ追記🫒

1/4に焼酎漬けした柿を、

食べてみました！

ちょっと食べると身体が火照ってる～

けど、甘くなっていました。

頭の手術で、

顎の筋肉とつながっている所を切っているので、大きく口を開けると食べた後にダメージが来るので、小さめにカットしています。

栃木県小山市家内の実家産
甲州百目柿

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焼き梅干しのジャムを作ってみました。

焼き梅干し減量挑戦！

ご飯だけでなく！

　パン食でも取れるように！

塩抜きした白梅干し（おそらく3％くらいの塩分濃度）を、粗く裏ごしして、

ジャムにしてみました。

意外と😀😅💦

　美味しくできました(^_-)-☆

梅干し５個で一瓶と少しできました！

甘酸っぱい焼き梅干しジャム！

ここまで、焼き梅干しの効果なのか！

今回は、もう1.5～2kg減りました🙌
ここまで3～4日くらいなので、

まだまだ誤差は出ると思います。

なた豆茶も濃くして飲むのと、

少し薄めにしてアイスなた豆茶！

１日２リットル目標で水分補給して

尿路結石対策Dr.の水分補給指示は、

なた豆茶！一択で今月70kg切り目標値

あと10日間で→追加２kg減量！

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きっとヨーグルトにも大丈夫！

↑今日は、冷凍ブドウのトッピング！

ヨーグルト1.8L

継続して作っています。

時々配合変えながらベースは、

フジッコのクレモリス菌FC株

　（カスピ海乳酸菌）

に、症状で株菌を追加しています。

12時間の発酵時間で安定して作れています。

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今日は、

　義父の見守りday！日帰りで、

栃木県小山市に来ています！

４号線パイパス激混みでした😅💦💦

片道３時間ちょっと運転で到着しました。

高速使っても迂回になるので、

最初は高速道路でしたが、

もっぱら下道で、時間は高速道路でも

一般道でも変わらないと気が付き（かなり気付くのに何年も掛かっていました😣😅💦）

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🍀🍀📝減量用に白梅干し調達→焼き梅干しにします！

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😋

減量用の焼き梅干し材料！

南高梅！10kgの樽GETしました。

🌸届いて梅一粒の大きさにビックリ😅

初めての大きさでした！

L～5L混合サイズとの表記でしたが、

ほとんど大きいのに当たりました。

　　🙌 🙌 🙌💦💦

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徹底的に塩抜きして！

　焼き梅干しにして🥢実食！

（電子レンジとトースターで食べ比べ）

　推定🤔３％くらい！でしょうか🙄

塩味はほんのり程度になりました。

酸っぱさもほんのりとした感じで、

梅の果肉はご飯がススム君！😋😋

　↑実食記録📝差込

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梅農家さんの昔ながらの白梅干し。

塩分20%で漬けておりますので長期保存が可能です。との梅干し！

塩抜きして焼き梅干しにします。

浄水したお水を何度か入れ替えて、

塩分減らしてみました。

今回は合計24時間水に浸けました。

只今、ざるに上げて冷蔵庫で水切りしています。

焼き梅干しは電子レンジで、

500Wで弱めでじっくり中まで熱を入れて作ります。

😅💦写真を見てるだけで唾液腺がゆるゆるで口腔ケアになっているかも🙄

先日の矢沢梅干し！も酸っぱ～い！

ご飯がパクパクいけてしまいます。

矢沢梅干しは、

塩分が10％そのまま焼き梅干しにしています。

矢沢梅干しの購入は900gでしたので、

減量用に果肉の多い南高梅探していました。

塩抜きして梅干しの表面は完全に塩の結晶がなくなりツルツル・プルンプルンの梅干しビジュアルになりました。

↑📸水切り少しした写真になります。

冷蔵庫から取り出して撮りました。

もう🙄🤔電子レンジで焼き梅干しに

しても大丈夫そうな雰囲気でした😀💦

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焼き梅干しリンク📝

焼き梅干はダイエットだけじゃない⁉期待できる効果と作り方・注意点とは？

懐かしい梅干し見つけた！

終戦後に帰還したじいちゃんの梅干し！と同じと感じた👍️懐かしい梅干し

梅の品種が珍しい梅干しだったのか🤔

と理解深まりました！

懐かしい梅干しの味でした。

山形の珍しい梅と知り画像から、

何気に頼んでみただけでしたが、

酸っぱい😋😋梅干し！

📸写真を👀見てるだけでも！

　唾液が出て来ます。口腔ケアにも

　　役立つのかな？(^.^;

この梅干し、

　ちょっと違うんです！😅💦

↑写真お借りしました。🙇‍♂️

　谷沢梅

https://zyr.co.jp/syun/yasawaume.html

希少品種だったんだと散々食べて

食べられなくなってから知りました。

ググってみると種と実離れ感！

じいちゃんの梅干しと直ぐに同じだ！

当時は（かなり昔）そのまましょっぱく酸っぱいまま食べましたが！

只今減量中！

　焼き梅干し！にするため、

時短で電子レンジで😅😋💦

５年位前に焼き梅干しで減量成功したのでリトライ中です。

★減量成功の結果

血液検査オールクリア！

生命保険申込みするも条件付きでもなく、お断りの体たらく😂😂💦

焼き梅干しダイエットで、

半年位で再度申込みしたら、

何も言われず加入OK！のご連絡には

担当者も😳😲ビックリだったと😁💦

↑焼き梅干しが減量に良いと教えてくれた方です。

おもいっきり😅焼き梅干しに記述が逸れます。

焼き梅干しの効果BingAI～引用

　👇️👇️👇️　

焼き梅干しダイエットは、焼いた梅干しを1日に3粒食べるだけのダイエット方法です⁴。焼き梅干しには以下のようなダイエット効果があります¹²³：

1. **バニリン**：梅干しに含まれる成分「バニリン」は脂肪の燃焼作用を高める効果があります¹。通常の梅干しにも含まれていますが、焼くことでバニリンの含有量が20％もアップすると言われています¹。

2. **クエン酸**：梅干しの酸味はクエン酸によるもので、クエン酸には血行を促進して代謝を上げる作用があります¹。

3. **ムメフラール**：梅干しに含まれる糖とクエン酸が反応することで生成される成分で、血行促進作用があります¹。

焼き梅干しダイエットのやり方はとても簡単で、焼いた梅干しを一日3個食べるだけです¹。食べるタイミングは特に決まっていませんが、基本的には食事の時に摂るのがよいでしょう¹。ご飯のおかずとして食べてもよいですし、おにぎりの具にしても構いません¹。また、食事以外であれば、小腹が空いた時に食べたり、お湯やお茶に入れて焼き梅干しを崩しながら食べても美味しく頂けます¹。

ただし、梅干しは塩分が多い食品なので、食べ過ぎてしまうと塩分の摂り過ぎになってしまい、むくみなどの原因になることがあります¹。また、大きい梅干しだと当然ながら塩分もその分多くなってしまうため、大きさによって1～2個に変更するなど、食べる量を調整するようにしましょう¹。

ソース: Bing との会話 2023/9/12

(1) 梅干しを温めるダイエットが意外と痩せる件。その方法や理由 .... https://mogumogu-diet.com/umebosi-atatameru-diet.

(2) 焼き梅干しダイエットの効果とやり方！食べるタイミングや .... https://dietbi.com/11702.

(3) 梅干し博士も16㎏やせた【焼き梅干しダイエット】レンジ加熱で .... https://www.karadane.jp/articles/entry/news/007982/.

(4) 夏の痩せ活は梅干しが 美味しく脂肪燃焼する摂り方 | つやプラ .... https://tsuyaplus.jp/archives/491348.

(5) undefined. https://cookpad.com/recipe/4692561.

(6) undefined. https://cookpad.com/recipe/1887916.

-------------BingAI引用終わり-----------

当時は、昔ながらの梅干しの作り方

南高梅を田辺の未来農園、

　農家さんの梅干しを、

10kg樽で購入して一晩～二晩水を頻繁に替えて塩抜きしたものを電子レンジでじっくり加熱処理して焼き梅干しとして成功体験でした！

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焼き梅干しを塩抜きするか、

減塩（３％）の梅干しを自分で焼き梅干しにするだけ。

食事も今まで通り、

運動も特別増やすような努力もしないで結果はでました。

今回は？どうだろうか？

今月27日に東大病院の外来予約日なので血液検査で三週間程度の焼き梅干し効果を確認して来ます。😅💦

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谷沢梅干しは懐かしい味

その外に果肉量の多い梅干し探し（樽）白梅干しを徹底的に塩抜きして焼き梅干しにして１日３個は食べる。だけですが😅💦

今年は白梅干し先月でショートしてしまい鋭意探しています。

18～20％の白梅干し！

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今年初めての🍒🍒さくらんぼ

🍍🍍

マミーマートに台湾のパイナップルがちょっと大きめで美味しいながあります！

ヨーグルトに入れて食べる！

無性に食べたくなるけど、

パイナップルの当たりハズレも

食べてみないと？解らず😵😅

🍒山形の🍒🍒

ちょっと出遅れたか？さくらんぼ

あれこれしていたら目に飛び込んで来て手が伸びる！

先ずは初物！

ちゃんと台湾のパイナップル🍍も

　GET！

ん～ちょうど惣菜が割引シール

にんにく足りてますか～に釣られてご飯がススム君！

そろそろ22:30～

　NY市場のOPEN🥄🙄🤔

日経225も上げ上げ😅

　今日の📉📈NASDAQ-100は

どうかな？

　パソコン立ち上げて準備中！

🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

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🍈クインシーメロン頬張る🥄

熊本産のクインシーメロン（赤肉）

★Max valueで調達

￥734円👀

　一玉で…このお値段って🙄

自分で作っても？大変！

農家さんの有り難さが

　身にしみます～～😃

🍈🍈

　美味しくいただきました！

　そして！試しに種取り

実が成らなくても

発芽を見てるだけでも🌱🌱Good！

• 「F2」（二代目）は出来が悪い野菜になる可能性がある！
• らしい😅

記述・2023/06/13（火曜日）
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