◆レコダイ！リスタート日♪◆
平成２７年５月２８日（今までで体重MAXの恐怖・・・・）
お酒弱くなったのかな～？
と思っちゃうほど。
昨日、家族で焼き鳥を食べに行ったんですが
そんなに飲んでいなかったのに、めちゃ酔っちゃいました。
それとも
ウーロンハイとかが、チェーン店と違って濃かったのかな？？？
とりあえず、あまり飲みすぎないよう注意します！
お酒はダイエットの大敵ですしね・・・
【６月１０日の状況】
☆対開始日
・体重：―２．４キロ
・体脂肪：―１．５％
・筋肉量：―０．４キロ
☆対前日
・体重：―０．２キロ
・体脂肪：―０．２％
・筋肉量：±０キロ
【食事記録】
☆朝食（コンビニ）
・低糖質カレーパン
・トマトジュース
☆昼食（手作り弁当）
・豚肉炒め
・プチトマト
・たらこ
・出汁巻卵焼き
・豆腐
・からだすこやか茶Ｗ
☆夕食（家族で外食）
・焼き鳥等
・生ビール２杯
・ウーロンハイ ２杯
・ジャスミン杯 １杯
【運動記録】
・かかとあげ・・・３０回
・スクワット・・・２０回
◆Instagramを始めました。
アカウントは
Shellyjun0830
です。食事内容についての写真や気になったものの写真をアップしています～☆
よければフォローしてください。
◇Twitterやってます！
@ShellyJun0830
よければフォローしてください♪
ブログ更新通知とダイエット＆アラシゴトつぶやきです♪
↓ポチ応援お願いします！更新のはげみになります♪
レコーディングダイエット ブログランキングへ
にほんブログ村
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
２か月に１０キロ減などいろんなダイエットをしてきたけど
恐怖のリバウンド体験！
８キロ痩せて１０キロリバウンド！！
リバウンドしないダイエット＋でも大好きなお酒はやめないをがんばりたいです。
「ダイエット」を実践するため、レコーディングダイエットを１月１日より始めました。→途中で挫折
３度目の正直を信じて６月１日よりリスタート！！
明日を夢見て頑張ります！！！
なお、記事の中で書いてあることは、私が、見たり、聴いたり、ネットや本で調べたことを
我流で行っていることですので、医学的根拠等があるわけではありません。
（中には、調べたことで医学的根拠があるものも含まれているかも知れませんが）
そのことをご了承の上、お読みいただきますようお願い申し上げます。
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
■アラシゴト、尾崎豊、浜田省吾等中心の日々ブログもよければ遊びに来てください♪
★シェリー★の輝きの小部屋～chez moi～
http://blog.goo.ne.jp/shelly0324
■自作小説、自作ポエム専用ブログ「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」
オリジナルポエムの掲載と現在、青春恋愛小説
◇高校生の淡い青春恋物語「恋花～KOIBANA～」
を掲載しています♪
http://blog.goo.ne.jp/sherry0324
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
平成２７年５月２８日（今までで体重MAXの恐怖・・・・）
お酒弱くなったのかな～？
と思っちゃうほど。
昨日、家族で焼き鳥を食べに行ったんですが
そんなに飲んでいなかったのに、めちゃ酔っちゃいました。
それとも
ウーロンハイとかが、チェーン店と違って濃かったのかな？？？
とりあえず、あまり飲みすぎないよう注意します！
お酒はダイエットの大敵ですしね・・・
【６月１０日の状況】
☆対開始日
・体重：―２．４キロ
・体脂肪：―１．５％
・筋肉量：―０．４キロ
☆対前日
・体重：―０．２キロ
・体脂肪：―０．２％
・筋肉量：±０キロ
【食事記録】
☆朝食（コンビニ）
・低糖質カレーパン
・トマトジュース
☆昼食（手作り弁当）
・豚肉炒め
・プチトマト
・たらこ
・出汁巻卵焼き
・豆腐
・からだすこやか茶Ｗ
☆夕食（家族で外食）
・焼き鳥等
・生ビール２杯
・ウーロンハイ ２杯
・ジャスミン杯 １杯
【運動記録】
・かかとあげ・・・３０回
・スクワット・・・２０回
◆Instagramを始めました。
アカウントは
Shellyjun0830
です。食事内容についての写真や気になったものの写真をアップしています～☆
よければフォローしてください。
◇Twitterやってます！
@ShellyJun0830
よければフォローしてください♪
ブログ更新通知とダイエット＆アラシゴトつぶやきです♪
↓ポチ応援お願いします！更新のはげみになります♪
レコーディングダイエット ブログランキングへにほんブログ村☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
２か月に１０キロ減などいろんなダイエットをしてきたけど
恐怖のリバウンド体験！
８キロ痩せて１０キロリバウンド！！
リバウンドしないダイエット＋でも大好きなお酒はやめないをがんばりたいです。
「ダイエット」を実践するため、レコーディングダイエットを１月１日より始めました。→途中で挫折
３度目の正直を信じて６月１日よりリスタート！！
明日を夢見て頑張ります！！！
なお、記事の中で書いてあることは、私が、見たり、聴いたり、ネットや本で調べたことを
我流で行っていることですので、医学的根拠等があるわけではありません。
（中には、調べたことで医学的根拠があるものも含まれているかも知れませんが）
そのことをご了承の上、お読みいただきますようお願い申し上げます。
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
■アラシゴト、尾崎豊、浜田省吾等中心の日々ブログもよければ遊びに来てください♪
★シェリー★の輝きの小部屋～chez moi～
http://blog.goo.ne.jp/shelly0324
■自作小説、自作ポエム専用ブログ「詩絵里（★シェリー★）の星の囁き達」
オリジナルポエムの掲載と現在、青春恋愛小説
◇高校生の淡い青春恋物語「恋花～KOIBANA～」
を掲載しています♪
http://blog.goo.ne.jp/sherry0324
☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'
