私の脚の理学療法士さんから３ヶ月に一度くらいの割りで
新しい筋トレの方法を指示して頂きます。
今回は辛い、
いかに筋肉がついていないかがわかる。
腹筋も弱いし～出来るつもりでいたのが・・・大間違い！
昨日、弓道に行って、足を開いて踏ん張ったらズル～っと滑ってしまった！
下半身が弱いんだなぁ～
筋肉が落ち着いていないんだろうなぁ～
２年立ってもこんな状態・・・
もっともっと筋トレで頑張るしかない。
新しい筋トレの方法を指示して頂きます。
今回は辛い、
いかに筋肉がついていないかがわかる。
腹筋も弱いし～出来るつもりでいたのが・・・大間違い！
昨日、弓道に行って、足を開いて踏ん張ったらズル～っと滑ってしまった！
下半身が弱いんだなぁ～
筋肉が落ち着いていないんだろうなぁ～
２年立ってもこんな状態・・・
もっともっと筋トレで頑張るしかない。
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私は反対、最近本当に太ももが太くなって来ました。
結構、堅いし体重は増えていないから、多分筋肉だと思ってます。
今まで、ウエストでジーンズを買うと、脚が、空いていたのに、終いにモモサイズで買わなくては
何ヶ月も継続するって大事なんですね。
ぴあのんさんも頑張ってくださいね
ぴあのんさんには全て負けているミーですが、
脚の太さだけは
筋トレ出切るうちにしておかないと
痛めてからでは間に合わない物ね。
しかし 父みたいに使いすぎて早くだめにしちゃうこともあるし ぴあのんちゃんみたいに
専門家がついてて 教えてくれるのが一番よね。
さ～て 私もガンバロうっと。
でも、Drも、PTも、M先生も自然にしてればいいって。だから止めちゃった
プールは体力作りと、薬の副作用防止かな？
私にもできる？
教えて。
無理にしなくても、あちこち動き回っているから
充分、筋トレしているような感じがするけど・・・。
筋トレ嫌いなヤッコです。
プールだけは行ってますが、これは筋トレでなく、
ストレッチです。
ぴあのんさんは、何でも一所懸命にやられますよね
その姿勢には、本当に頭が下がります
私はそこまではできないような感じが～
でも、やり過ぎないでくださいね～
ミ(｀ｗ´彡)
下半身ねぇ・・・。私も腹筋などねぇ・・・。若い時みたいに、見る見るうちに筋力アップはしないのかもしれませんね。
♪カスミ草さま
スカイプのプチ切れ
残念でしたぁ～今夜はちょっと忙しいので
出られません。
継続は力なり～（大爆）
しつこいぴあのんの性格が出ておりまする～
♪おぱーるちゃん
ほんとに～時々ずる～なんだ！
弓道は足袋を履くので滑るんだよ～。
筋トレも、ちゃんと、PTがついているから安心だよ。
♪わんちゃん
ごめーん～～私、プール駄目なのよ～
だから丘トレで頑張るの。
下半身に力がないと弓が引けないのよ～
その意味でも筋トレはしているの。
♪ニャーのママさま
もう教えてあげたからOKね！
♪ヤッコちゃん
頑張ると言うか～教えていただけるものは
実行しよう～ぴあのん性格の欲張り性格です。
さっきもわんちゃんのところに書いたけれど
プールは駄目なの～合わないから・・・
なんで～これっきゃないと言う感じで
寝てても出来る・・いいじゃな～い？
♪rudolfさま
まぁ～まぁ～性格ですよぅ（笑）
自分もも音楽家の端の端の端くれなのに音楽を聴いていないと言う事に反省しています。
rudolfさんのようにもっと聴かなくては～
良い耳が育ちません。
いつもありがとうございます。
♪千代生さま
毎日～いろんな事件で大忙しのぴあのんです。
ほーんと・・・車ばかりなので下半身は衰える
一方です。
歩きゃいいんだけれど・・毎日の荷物が・・
ついついねぇ～ 渇 ですね（笑）。
悪いほうの左足は筋力が極端に落ちてます
可動域もほとんどなくなりました
プールもさぼってるし 反省してます
痛みの強い時の筋トレは少なめに！！