毎日午前一時過ぎに就寝、
朝は六時には目が覚め、それからそろそろ起きて主婦をしています。
ブログのお友達はみなさまとっても早起き、
これはいけない・・・ぴあのんです！
もともと睡眠時間が平均５時間でどうもなかったのですが
最近、ちょっといけません。
ピアノを演奏したり歌を歌ったりするにはとても体力が必要です。
特に音楽療法に行く時は普段の２倍は必要です。
歌って弾いてですからね～。
勿論、弓を引くにも必要です。
なので、１１時半には必ず床に入ろうと決めました。
皆様の所に、夜な夜なお邪魔していたのですが反省。
皆様も、体力保持のためには、是非早めにおやすみください。
くれぐれも御身体をご自愛くださいませ。
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やはり早寝は体にいいです
おやすみなさい
連日、暑い暑いですね；；
夏ですからね
睡眠時間は大事ですよね
私も最近短めです、寝汗もかいてしまいます、爆～
３５度を超えていますから～
お互いに、早寝早起きをしましょう～
ミ(｀ｗ´彡)
いつまでも起きていると電気も勿体無い
早寝 早起きした方が体力も付きます
なぁ～～んてね(*＾▽＾*)
かめきちも１１時にはPC切りますよ～
yukiさんもお仕事でお疲れなんだから早く寝ないとね。
パートナーは１０時には寝ています（大爆）。
yoyoさんもとてもハードに踊り回るんですから？
やっぱり、老化現象を止めるためには必要な事ですね。
がんばろ～～！
やっぱり、昨夜は床には入ったものの・・・・
眠ったのは一時近くでした。
でも、だんだん、慣らしていきますね。
rudolfさまの早起き表～あれ、このブログにも
絶対必要だと思っています。
真似しようかな～～
でも、急には無理でしたから、何事も少しずつ・・
今夜は多分、１２時には
完全に
床にPCを持ち込んでいたら話になんないよね～（大爆）
ぴあのんさんも気を付けてくださいね。。。皆さん楽しみにぴあのんさんを待ってますよ
とてもぴあのんさんのようにエネルギッシュに活動できません。「疲れた～」が口癖になっています。
私もいろいろボラ活動していまして、昼間は全力投球、９時頃には目がしょぼしょぼしてきます。
でも会の事務処理や資料作成などが夜の仕事になっているので、少しだけ頑張って１１時就寝を目指します。
でもね、この寝苦しさ、変な時間に目が覚めるんですよ～。
音楽療法で歌って弾いて・・・。
見せていただきたいな～。
東京方面にいらっしゃることはないんでしょうね？