運動不足か

資金、三ッ池公園へ行ってクウと走ることもなく先週は平日に所用があってスポセンにも行けないというだけで、少し太ったと細君に言われけさ早くからスポーツセンターに行って、休日のルーティーンをこなした。
　ついでにカラオケにも行って１，５時間で２１曲歌ってスッキリしたね。おとといは中山まで行ったのに昼カラが満員で一曲歌って回ってくるのに３０分かかった。あきれてストレスがたまったね。
　私は人に聞いてもらうというのはどうでもいいことで、自分が歌ってスッキリしたいだけのことである。
友人は人が多くて聞いてもらいたいのだそうだが、そういえばお客の多くはマニアックな歌ばかりでどこかのカラオケ教室に通っているのだろうなぁ。
　私は声を出してすっきりしたいだけのことなので目的が違う。一昨日は友人との暑気払いが目的だったから仕方がないか。その分今日ですっきりした。
ストレスをためないのが健康の重要なことなんだそうである。

　もうしばらくしたら、クウと夕方の散歩をして、川崎の稽古だ。
美月が、今日稽古に参加したいという連絡があった。ＯＢがこうやってきてくれるということはうれしいものがあるねぇ。

曇天

朝は曇りでだんだん晴れてくるというのがこの時期の天候かな。
　涼しい中を一回りしてきた。遅れたので近くの公園のラジオ体操が終わってからの遊びである。

今日は夏休みで週末どこもにぎわうだろうな。

今日も終わり

蒲田の稽古から戻り食事をしてクウの散歩で、金曜日が終わる。いつもの金曜日である、これがありがたいねぇ。
　風があって涼しい中を散歩してきた。
今日もいい一日であった。

蒲田へ行くか

車の修理が終わって引き取ってクウと散歩をしてこれから蒲田の稽古である。
　夏休みは欠席届の子もいて少ないが都合がつく子は来るように行ってある。
いつものように規則正しい生活を送ることも大事だね。

行くとするかね。

水では冷たい

朝の散歩後にシャワーを浴びるのが高齢なのだが、今朝はさすがに水シャワーだと冷たいものがあったね。そのくらい涼しい朝である。
　昨日は久々に娯楽の一日を過ごして楽しいものだったが、今日からまた一週間か・・。

また頑張っていくかね。