昨日の夕方の山と紫色の菊！
昨夜は片付けるばかりの扇風機を再稼働させました？
風呂上り、寝巻は完全冬型、蒸し暑い、そこで扇風機の稼働となった次第です。
今日は二十四節気の「寒露」露が冷たく感じられてくるころのこと。
空気が澄み、夜空にさえざえと星が輝く季節です。
昨日はお店で買った菊の花を植えました。来年咲いてくれるかな？
体育の日！
今朝の気温１５℃、久しぶりに６０００歩の散歩！
今日は体育の日らしい？国民全員が体育に親しみ健康増進を心掛ける日？
最近の歩数を報告します！
６月 １２４３０歩／日 ８０７９ｍ／日 ７月 １１８０５歩／日 ７６７７ｍ／日
８月 １２０７３歩／日 ７８３９ｍ／日 ９月 １２２２２歩／日 ７９４４ｍ／日
爺の運動は、ゲートボール（月２日）ゴルフ（月１～２回）ピンポン（週２時間）と朝夕の散歩です。
ゲートやピンポン・ゴルフは身体も使いますが、それ以上に爺としては頭を使います。（作戦をたてる）
むしろ認知症に効果があると思います。朝夕の散歩はのらりくらりの歩きです！
女房殿から、老人の１日の歩数は５０００歩で十分とテレビで言ってるよと！
爺の朝夕の散歩は今の所は無理はしてません！暇人の爺さん、歩ける内は歩くつもりです？
今朝のラジオでＮＨＫのラジオ体操、今年で９０年目、昭和３年スタートとなります？
身体すみずみまで使うラジオ体操は絶好の健康増進の材料だと思います？
将来、歩けなくなったら、ラジオ体操を日課に取り入れたいと考えております。
今日は午前中にボタニカルアート展を見て、午後は八ヶ岳音楽祭（有料）を鑑賞に行きます。
２０１８－１０－８ 更なる健康第一を心掛けます！ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．２３３２
