朝５時３０分と６時１５分の山！(寝床からの満月)
朝の目覚め、山の上に満月が！今朝の気温、室内１０℃、玄関先は―１℃でした。
昨日は暖かすぎ、午前の散歩だけで１００００歩、夕方と合わせて１５１１７歩でした？
今日はピンポンの日、２時間たっぷり汗をかいてきます！
脳 過 労 ？ (デジタル認知障害)
２日前のテレビ・ＮＨＫクロ現＋２でスマホによる頭脳機能低下について放送されました！
スマホに夢中になり頭の前頭葉が冒されている人が多いとの指摘でした。
前頭葉とは判断・意欲・出力を機能させるものらしい？
最近の傾向として３０代～５０代にかけてスマホの使い過ぎによる「もの忘れ外来」の患者が４０％と増えているらしい？
スマホ依存による異常チェックテスト！
このチェックシートに従いＭＣのＴさんがチェック、結果は１６ポイント、危険度は危険度（中）でした。
爺も同じにチェック、８ポイントと１０以下で危険度は（小）でした。
この８ポイントとは
（手元に持っている・時間が空いたらスマホ・調べはスマホ・物忘れ・名前が出てこない・漢字が書けない・イライラしてる・笑いが少ない）などを爺はチェックしました！
こんな言葉も「デジタル・デトックス」、スマホに依存している人が使用しない環境を作り疲れを取り除く、ＭＣのＴさんは２泊３日で施設に入りスマホを取り上げられておりました。
爺のチェックが８ポイントなのはスマホを使いこなしていないからだと思います！
それと身近なデジタル・デトックスとして！
皿洗いなど無心になれる単純作業を行う！散歩などを積極的に行う！
など爺が普段実施している事項がはいっておりました。それ以上に機能を学習する気持がありません！
しかし、スマホはいつも身に着けて行動しております。爺の願いは料金がもう少し安いと良いのですが？
２０１９－２－２１ 今日もお日様を利用して蒲団干し！ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．２４５８
