昨日の夕方の山！
移動距離：約４５００ｋｍ専用列車に乗って約６６時間（約３日）！
平壌をスタートとし中国縦断、ハノイまで出掛けた将軍様、飛行機なら４時間以下で行けるのに？
お爺ちゃんの真似をしたのかな？一方の大統領、何をいたすか周りの人たちはヒヤヒヤらしい？
そんな二人は世界の注目の的？なにを話すのか？自分のことしか考えていないとしか思えないお二人様！
今朝の気温３℃、どんより曇り空、山は見えず！予報では一日中雨の様です！
今日は午前中、ピンポン、図書館で新聞閲覧、トマトを補充です？
病院通い！
一昨日は歯科へ！
先日抜いた奥歯の確認と歯垢の除去でした。
先生曰く、奥歯はそのまま、歯垢は半年ごとにハガキで知らせます。
下の前歯付近が歯周病ぎみ、丁寧な歯磨きを指導されました。
昨日は内科へ！
体重、採血、内診でした。結果は血圧、血糖値、HbA1cは特に変化なし現状維持を指導されました！
一番の変化は体重が１月６５ｋｇから２月は６２ｋｇとなんと３ｋｇも減量しておりました。
なぜ？栄養士との面談で塩分、アルコールを減らすことを進められました。
塩分は控えめは汁物をどんぶりから普通の器に、残り汁は残します。ラーメンも今までの半分！
アルコールは今までの焼酎２５度を２５０ｃｃから１７０ｃｃと減酒中です。
先生から塩分でおでんは禁物！特に練物（竹輪・はんぺん）は塩分が多いとか？
先生との約束、来月も体重は６３ｋｇ以下を維持しますよと！
２０１９－２－２８ 今日で２月はおわりです！ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．２４６５
