おはようございます！ 遅咲きの山桜！ 小屋のシンボルツリーの山桜と川向こうの「うちの桜」
今朝の８℃、昨日はこごみ、ワラビ採りのはしご！女房殿は直ぐにお浸し、灰汁抜き作業をしていました。
今日は西側の木を切ります！まだ小さい木ですがこの夏には山を隠す可能性があり伐採します。
木の位置が崖側、少し怖いので女房殿に監視してもらいます！
この肴も女房殿の友達からのプレゼント！
小魚と胡桃とアーモンドを砂糖と醤油で味付け、週に２～３回、酒の肴で食しています。もう何度も頂きメニューのひとつとしています？
健康第一？
最近、爺さん、健康について自信喪失？膝と腰がガタガタしています！
先日のゲートボール、プレー中は気づかず、終わったあと、ガタガタでした？爺の健康管理は一日の歩数がひとつの基準です。
秋田魁新報の「北斗星」の記事に、
秋田県人の歩数 ２０～６４歳 男 ６６２６歩／日 全国４４位 女 ６５４１歩／日 全国２５位
日本一歩く県 男 ８７６２歩／日 大阪府 女 ７７９５歩／日 神奈川県
あわせてこんなデーターも？１日８０００歩以上、週２回歩くと１０年後に歩かない人と比較すると１５％も長生きすそうです？
爺の実績！ 前年３月 １３０１０歩／日 今年３月 １１７３３歩／日 １日約１３００歩減少しています。
４月の今までの１日の平均は１２４０９歩ですが？歩数だけで判断すると去年に比較してまたも減少です？
それ以上にこの所のガタガタはショックです？無理せず、歩数にこだわらず、膝・腰を休ませます！
前にも言いましたがテレビ体操は１０分間、歩数に換算すると１０００歩分となります？
今朝は散歩前にテレビ体操、散歩は５２００歩でした！少し疲れました？何度も同じ事を、無理は禁物です？
追伸 爺さんの身体と同じでＰＣがガタガタしてスムーズに動いてくれません？
２０２３－４－１２ 今年もやっと咲きました甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．３９２０
