身体を温める精油

アロマテラピーレモングラスです。
寒い日が続きます。風邪やノロウイルスも流行っていますね。
こんな冬の時期に使いたい精油を挙げてみました。
身体を温めて固まった筋肉をほぐし、ストレスによる疲れを和らげ、
風邪予防も期待できるものです。
ご自身の健康管理やセルフトリートメントの参考にして頂ければ幸いです。

ブラックペッパー

学名 ：Piper　nigrum
科名 ：コショウ科
原産地 ：スリランカ、シンガポール、インド
抽出部位：果実
抽出方法：水蒸気蒸留法

　主な作用：神経強壮、循環器系・消化器系刺激、鎮痛、鎮痙、脂肪溶解、
　　　　　　消化促進、健胃、緩下、駆風、加温、発汗、解熱、利尿、抗菌、
　　　　　　抗ウイルス、精神強壮
　注意点　：皮膚刺激があるので敏感肌の方は注意。
　○寒さで固まった筋肉をほぐしたいとき。身体を温めたいときに。

シナモン

学名 ：Cinnamomum　zeylanicum
科名 ：クスノキ科
原産地 ：スリランカ、ベトナム、インド
抽出部位：葉
抽出方法：水蒸気蒸留法

　主な作用：鎮痙、鎮痛、抗菌、抗真菌、抗ウイルス、免疫刺激、強壮、
　　　　　　神経強壮、緩下、リフレッシュ
注意点　：皮膚刺激が強いので敏感肌の方は注意。

　○寒さで身体が固まっている時や過労気味の時に。ジンジャーとの相性が良い。


ジンジャー

　学名 ：Zingiber officinale
科名 ：ショウガ科
原産地 ：中国、アフリカ、西インド諸島、ジャマイカ
抽出部位：根
抽出方法：水蒸気蒸留法

主な作用：鎮静、強壮、循環器系・消化器系・免疫系刺激、血流促進、
発汗、加温、消化促進、駆風、健胃、緩下、抗カタル、鎮咳、
抗炎症、抗菌、抗ウイルス、抗真菌
　注意点　：皮膚刺激があるので敏感肌の方は注意。

　○血行を良くして、身体を温めたいときに。