我が家のワンプレートご飯３

不殺生菜食（ベジタリアン）の我が家のワンプレートご飯。

雑穀入りおにぎり

にんじんと大根となすのぬか漬け

高野豆腐と揚げの凍り豆腐とじ

ちびカブとにんじんのオリーブ油炒め

丸型プレート編

●少しは上手に盛られるようになったかな・・・。


きのこと白ネギのポン酢パスタ＆市販の雑穀食パン添え

てんこ盛りプレートは成長期のみみか用

●たっぷりの量のきのこ類をメインにパスタを減らした。
けれど・・・その分添えた食パンだって炭水化物じゃーん！
ウーン、難しい～！


うぉーっとぉ！これまたシンプルすぎる！

前日の煮物の残りに、

ゴマだけのシンプルポン酢スパ！
●なんとなく貧相じゃ～！ま、しゃあない我が家はマジ貧乏だしねえ～♪

常習的な要素のある甘味。
ついつい手を伸ばしてしまうお菓子、パクパク口に運んでしまうご飯におかず。
お腹がすいていないのに・・・あるいはお腹がいっぱいなのにも関わらず。

なんとなく・・・行き着いたのがワンプレート。
炭水化物の過度な糖分の摂取を控えるべく、ワンプレートでのご飯を試みる。
（実際に控えられているのかは、？？？だけどね）

■今回のレシピ、我が家の自然農畑で採れたもの：小カブ

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