我が家のワンプレートご飯４

不殺生菜食（ベジタリアン）の我が家のワンプレートご飯。

梅干とゴマのトッピング玄米ご飯

にんじんとえのきの和えサラダ

お揚げと菜っ葉の炊き合わせ

にんじんと大根となすのぬか漬け

丸型プレート編

↓みみかは特製納豆付き


おろしレンコンスープ

レンコンとにんじんとエリンギを、

豆乳仕立てのスープに仕上げ。

小口ネギを散らして、

イタダキマ～ス！

常習的な要素のある甘味。
ついつい手を伸ばしてしまうお菓子、パクパク口に運んでしまうご飯におかず。
お腹がすいていないのに・・・あるいはお腹がいっぱいなのにも関わらず。

なんとなく・・・行き着いたのがワンプレート。
炭水化物の過度な糖分の摂取を控えるべく、ワンプレートでのご飯を試みる。
（実際に控えられているのかは、？？？だけどね）

●相変わらず量的なものが難しい～！
でも、お皿に乗ってる分しか食べられないので、大皿のようにあるだけ食べようと卑しんぼが出来ない。
これはやっぱりいいかも！

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